- Dit evenement is voorbij.
Vreugde Tai Chi & Tao meditatie
zaterdag 23 aug, 2025 @ 10:00 - zondag 24 aug, 2025 @ 16:00
Inhoud
Met de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.
We gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging !
Wat komt er aan bod?
- Tao, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.
- Tai Chi voor vreugde in relatie met de natuur
- Tai Chi cirkels, een speelse vorm
- Tai Chi - dance met muziek
- Qi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen
- Qi Gong om je ‘core’ te versterken.
- Tao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming
- 5 elementen meditatie voor optimale gezondheid
- De H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken
- De polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen.
- Polyvgaal oefeningen voor de ventrale vagus, de sympaticus en de dorsale vagus.
- En we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!
Dagindeling
7.30 u – 8.30 u yoga (zondag)
10.00 u – 12.30 u tai chi, qi gong, meditatie
15.00 – 17.30 u tai chi, qi gong, meditatie ( zondag 14 u- 16 u)
20.00 – 21.30 u avondsessie
Inclusief video en audio
We maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties.
Inbegrepen ( 1 van deze 2 uitgaves naar keuze)
Tip
Volg de 5 daagse mindfulness die daar aan voorafgaat.
