We oefenen met 8 meditaties, zowel mindfulness, zelfcompassie als compassie Een deel van de dag is in stilte We oefenen ook met loopmeditatie, buiten of in de grote schuur.
En we oefenen 2 keer met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam. Qi gong oefeningen versterken je energie en zijn uitermate geschikt voor mensen met pijn en ongemak in de rug.