De aandachtige arts
De belangrijkste persoon in je leven
is de persoon die nu voor je zit.
Thich Nhat Hanh
Situering
Geneeskunde beoefenen vraagt veel van de arts. Helaas hoort multitasking er vaak bij.
Ook artsen hebben nood aan zelfzorg en kunnen door eenvoudige technieken ook hun patiënten beter helpen.
Inhoud
Mindfulness versterkt de aandachtsfuncties en is aangetoond efficiënt om depressie te voorkomen. Artsen die mindfulness volgden zijn vaak empatischer en compassievoller.
Zelfcompassie en compassie kunne dit nog versterken.
Tijdens deze dag komt het volende aan bod:
Dagdeel 1 – tips voor de arts
- Hoe je aandacht benutten om optimaal te luisteren en functioneren.
- Hoe compassievol zijn voor de emotionele pijn van je patiënten?
- Hoe zelf compassie burn-out voorkomt?
- Hoe fysieke burn-out voorkomen?
- Hoe de knop maken tussen werk en thuis.
- Tips voor meer rust en zelfzorg.
Dagdeel 2 – tips om mee te geven aan de patiënt
- Minder stress- 3 korte oefeningen
- Burn-out voorkomen en aanpakken – 3 kernoefeningen
- Depressie aanpakken – 3 kern inzichten en oefeningen
Artikel
“Mindfulness-Based Cognitive Therapy en depressie”
Dewulf David, K. Godfrin, K. Van Heeringen, e.a.
Tijdschrift voor Geneeskunde, 61 Nr 22, najaar 2005, pag 1599-1609
Samenvatting:
In een eerste deel van dit artikel worden het ruimer referentiekader van de Mind Body Medicine en de centrale component van genoemde interventie, ‘mindfulness’, belicht. In een tweede deel wordt aandacht besteed aan de rol van cognities bij depressie om vervolgens in een derde en laatste deel de toepassing van MBCT bij depressie te beschrijven.
Inhoud:
Mind/Body Medicine en Mindfulness. Mindfulness als attitude
Mindfulness-meditatie. Cognitief-psychologische bevindingen
Biologische bevindingen. Neuropsychologische bevindingen
Depressie en cognities
Mindfulness-Based Cognitive Therapy bij depressie
Ruminatie – distractie – mindfulnessmeditatie
MBCT versus klassieke cognitieve therapie. Aangetoonde doeltreffendheid
