Beschrijving
Uit ‘Mindfulness korte versie’ ( onder gratis meditaties kan je 2 audio’s beluisteren)
CD 1
- De adem langer volgen 8’
- Adem, lichaam en geluiden 13’
- Adempauze 6’
- Yoga 24’
- Bodyscan 26’
- Lente, zomer, herfst, winter 10’
CD 2
- Korte bodyscan 6’
- Gedachten en emoties – inzichtmeditatie 14’
- Berg en hemelmeditatie 12’
- ABC oefening voor ruimte 6’
- Hartmeditatie 10’
- Vergeving 10’
- Meermeditatie 12’
