Beschrijving
CD 1
Alleen dit moment ( 10′)
Tevreden zijn in het nu ( 10′)
Genieten van het nu ( 10′)
Innerlijke stilte vinden ( 20′)
Milde aandacht voor pijn en ongemak ( 20′)
CD 2
Emoties , gedachten en lichaam ( 15′)
Meditatie met ontgoocheling ( 15′)
Mijn emotionele gevangenis ( 15′)
Cognitief werk in meditatie ( 10′)
Intenties bij sombere stemming ( 10′)
