Séminaire - La pleine conscience et le bonheur au quotidien
Notre société nous impose un rythme de vie rapide et rempli d’activités. Comment garder alors son sang-froid et le cœur au chaud ? Par la pleine conscience, vous pouvez découvrir une façon assez simple pour mieux gérer la pression et le stress dans la vie, et de vivre chaque instant pleinement.
Les sujets suivants sont abordés
- Comment gérer le stress?
- Comment mieux dormir?
- Comment cultiver la joie de vivre?
- Comment peut-on être plus heureux?
- Des conseils concrets
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Séminaire - La pleine conscience au travail
Une grande partie de notre vie se passe au travail, où nous rencontrons de nombreux défis. Le travail sous pression est souvent à l’origine du burn-out ou d’autres plaintes liées au stress. La pleine conscience propose des solutions pour retrouver votre résilience au travail et pour valoriser entièrement votre potentiel.
Les sujets suivants sont abordés
- L’équilibre dans la vie et au travail
- L’efficacité au travail
- Prévenir le burn-out
- Travailler avec plaisir
- Exercices et conseils
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Séminaire - L’auto-compassion dans les tempêtes de votre vie
Personne n’est épargné des adversités dans la vie. Des expériences difficiles peuvent provoquer des sentiments de colère, de culpabilité, de honte et d’impuissance. Peut-être avez-vous été submergé par les défis qui croisent votre chemin, et même la méditation pratiquée depuis des années n’offre plus de soulagement. Que faire quand l’ancre habituelle de la respiration ne trouve plus sa place ? Comment retrouver votre force?
Les sujets suivants sont abordés
- Développer la gentillesse/la bienveillance envers vous-même
- Apprendre à gérer votre critique interne/intérieur
- Soigner ses douleurs émotionnelles
- Pardonner l’impardonnable
- Comprendre le cerveau quand il s’agit du bonheur
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Séminaire - La pleine conscience dans l’éducation
Quel beau cadeau de la vie d’avoir des enfants. Mais en même temps on s’engage dans un grand défi. C’est en faisant qu’on apprendra, car personne reçoit un manuel à la naissance. Suivez notre sagesse intérieure, comptant sur le soutien des personnes qui nous entourent. La pleine conscience peut être un soutien aussi. Elle nous invite à écouter, sans juger, ce qui vient du cœur. On met en route un processus pour cultiver la force intérieure, la patience et la persévérance, tant pour l’éducateur que pour les enfants.
Les sujets suivants sont abordés
- Qu’est-ce la pleine conscience?
- Comment l’appliquer à l’éducation?
- Se comprendre et comprendre ses enfants
- Restez calme, même si votre enfant ne fait pas ce que vous voulez
- Conseils et exercices
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Séminaire - La pleine conscience dans votre relation
Comment la pleine conscience peut-elle stimuler l’intimité, l’amour et la connectivité dans votre relation ? Comment cultiver l’esprit du débutant et l’ouverture du cœur pour raviver la relation ? Voulez-vous apprendre à gérer les moments difficiles, de tension et de discordance ? Cette conférence passionnée vous offrira des exemples concrets et des conseils pratiques pour retrouver l’équilibre et la connectivité profonde avec votre partenaire.
Les sujets suivants sont abordés
- Comprendre les relations
- Les clés de l’amour et de l’intimité
- La métaphore du lotus et de la boue
- Connexion de votre cœur
- Conseils
