De weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht
€22,99
In dit boek vind je oefeningen en eeuwenoude wijsheden om beter om te gaan met de stormen van je leven. Het biedt een stappenplan met concrete tools, herkenbare verhalen, fijne inzichten, oefeningen en mooie meditaties om zelfcompassie toe te passen in elk facet van je leven. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfcompassie aan de basis ligt van meer zelfvertrouwen, minder faalangst, meer doorzettingsvermogen, meer optimisme en minder zelfkritiek. Het promoot ook gedrag dat je gezondheid bevordert.
Aanbeveling van professor Manu Keirse, Ph.D Tara Brach en Christopher Germer