Zomerweek – Zelfcompassie, yoga & natuurbeleving
vrijdag 30 jul, 2027 @ 17:00 - vrijdag 6 aug, 2027 @ 10:00
Thuiskomen bij jezelf
&
Je eigen beste vriend worden
( inschrijven met voorschot kan vanaf 1 sept 2026)
Enkele pijlers van de week:
Innerlijke rust vinden met yoga, meditatie, wandelen, zwemmen, genieten van de stilte en schoonheid van het bos.
Diepe emotionele pijn helen.
Vreugde ontdekken en laten stromen om voluit te leven.
Gezond eten ( veggi en bio) en leven
Diepe verbinding met elkaar en het leven ontdekken.
Tijdens deze week geven we aandacht aan de hartkwaliteiten en in het bijzonder aan: liefde, vriendelijkheid en compassie . We gaan ook in op gedeelde vreugde en een nieuwe, diepgaande meditaties voor gelijkmoedigheid.
We geven aandacht aan heartful leven met dankbaarheid, vergeving (jezelf en anderen) en kernwaarden. We werken met het hart om beter om te gaan met moeilijke momenten.
We oefenen met diep luisteren met compassie en werken daarbij met de 3 kwaliteiten van veilige hechting en core process. Deze beoefening kan diepe emotionele heling bewerkstelligen en warme, oprechte verbondenheid met anderen.
Je verblijf
Je verblijft in het prachtige chateau Frandeux met een rijke geschiedenis.
Biologisch (meeste) vegetarisch eten de hele week!
Formule vol pension.
Met sauna, heel grote zwemvijver (met bootje) en mooie bossen.
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:
- Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk
- Jezelf accepteren, ook je kwetsbaarheid
- Vriendelijker zijn voor jezelf
- Zelfvertrouwen ontwikkelen
- Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid
- Aandacht voor je grenzen
- Een gelukkige houding in het leven
Wat je zal leren:
- Je krijgt inzicht in je emoties, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn
- Je leert om te gaan met je innerlijke criticus
- Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!
- Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas
- Jezelf vergeven, en eindelijk die balast loslaten!
- Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen
- Je maakt ruimte voor vreugde, geluk en liefde
Practicals
Dag programma
7.30 u tot 8.30 u Mindful yoga
8.30 u Ontbijt aan de vijver
10.00 u – 13.00u Ochtend sessie.
13.00 u Middagmaal
Na de middag is er vrije tijd is om te ontspannen op het mooie domein, te zwemmen , sauna te nemen, of om de omgeving (samen) te verkennen.
16.30 u – 18.00 u Namiddag sessie ( soms wat vroeger of later) of samen naar Chevetogne
18.00 u Avondmaal aan de vijver
20.00 – 21.00 u Ontspannen meditatie & afsluit van de dag
21.00 u Gezellig samen in het kasteel of het terras….
Inschrijven
De prijzen voor de zomerweek variëren naargelang de categorie van de kamer en zijn p/p incl. training en vol pension.
Luxe heeft eigen sanitair (wc & douche).
Voor standaardkamers is dat op de gang.
Voor sommige luxekamers is er vijverzicht.
Opties
- 1 of 2 persoonskamer
- Met of zonder eigen badkamer
- Met of zonder zicht op de vijver/vallei
- Prijzen vanaf 1150 euro all incl
- Voorschot bedraagt 600 euro
We verwelkomen u graag!
En voor wie erbij zal zijn….
Meenemen
Lakens zijn voorzien & 1 handdoek voor de kamer en 1 handdoek voor de sauna.
- Zwemgerief
- Goed schoeisel om te wandelen.
- Een ‘eigen proces’-schriftje, schrijfgerief en enkele kleurpotloden
En om het leuk te maken
- Kleding meebrengen die voor jou een beetje een strech is voor de bonte avond.
- Eventueel een MUZIEKINSTRUMENT of ander hobbymateriaal
- Deelnemers mogen tijdens de week ook een korte workshop voorstellen.
Literatuur
De boeken van David zijn beschikbaar met 20-30 – 40 % korting. Bestel vooraf je boeken als je zeker wilt zijn van de beschikbaarheid.
Deelname
Iedereen kan deelnemen, er is geen voorkennis nodig. Het helpt als je al vertrouwd bent met mindfulness.
In geval van psychische problematiek die behandeling eist en nog steeds ondersteuning vraagt, kan je dit best laten weten aan David Dewulf, nog voor het inschrijven.
Als er bepaalde allergieën zijn, kan daar rekening mee worden gehouden. Daarvoor komt een mail 5 weken voor de aanvang.
Inschrijven
Prijzen vanaf 1250 € All Inclusive
Bij Inschrijving betaal je een voorschot van 600 € (incl. BTW)
Uitnodiging voor het saldo volgt na het voorschot.
Je kan een 2 persoonskamer boeken voor jou alleen, klik op de kamer info. Je betaalt een kleine meerprijs.
Als je met 2 op een kamer gaat, graag mij contacteren nadat de eerste persoon zich inschreef.
Wat meer over de docenten
David Dewulf is arts en auteur van 21 boeken. Hij werkte samen met verschillende universiteiten in kader van onderzoek over mindfulness en compassie.
Kimyra Uijtenhoven werkt al jaren mee met David. Zij is psychologe en gespecialiseerd in relatietherapie. Ze heeft een praktijk in Amsterdam.
