Opleiding tot Mindfulness trainer
vrijdag 13 nov, 2026 @ 09:45 - vrijdag 29 jan, 2027 @ 17:00
Misschien wil je graag professioneel met mindfulness werken, en deze waardevolle vaardigheden ook met anderen wil delen. Of wil je je jouw eigen beoefening en kennis van mindfulness graag verder wil ontwikkelen.
Of je nu een hulpverlener of bedrijfsprofessional bent, een trainer in spe of een enthousiasteling die verder wil verdiepen: welkom in deze opleiding!
Opbouw
De basisopleiding met David – 8 dagen
Mindfulness opleiding online.
Eén dag per sessie van de 8 weken training.
Certificaat krijg je na het indienen van de ingeleverde opdrachten.
Na deze opleiding kan je starten met het geven van trainingen.
De verdiepingsopleiding met David – 8 dagen
Keuze uit verschillende thema’s.
Meer informatie
Deelnamevoorwaarde
Vooraf aan de trainersopleiding heb je een 8 weken mindfulness gevolgd of gelijkaardig.
De mindfulness opleiding van 8 dagen
De structuur van de lessen wordt ervaringsgericht belicht, met casussen. Er wordt interactief gewerkt met rollenspel. Er is ruimte voor emotionele processen, meditatie, de praktijk van het begeleiden met theoretische reflecties en een uitgebreide bespreking van de 84 vragen van de checklist voor trainers.
Enkele onderwerpen van deze 8 dagen
- 4 niveau´s van “inquiry”
- De structuur en opbouw van emotionele en mentale ervaringen
- Emoties en mentale formaties en interventies op verschillende niveau´s
- Belichaamde communicatie
- Het gebruik van beelden en verbeelding, valkuilen
- Het gebruik van taal in mindfulness meditatie, valkuilen
- De kunst van het benoemen en valkuilen
- Omgaan met mentale patronen
- De gevoelstoon
- Omgaan met vermoeidheid & mentale agitatie
- Acceptatie als vaardigheid & beperkingen
- Core process psychotherapie en groepsproces
Waarmee je leert werken
Emotioneel evenwicht
- Leren surfen op emotionele golven
- Verdrinken en verdringen, de balans tussen contact maken en ruimte maken
- De middenweg bewandelen
- De H.A.R.T-zelfcompassie mantra
- Het belang van evenwicht tussen zachtheid en moed
- Een unieke interventie voor emotioneel moeilijk periodes
- De 4 manieren om emoties aan te pakken in meditatie
- 3 manieren om de greep van gedachten te verminderen in cognitieve psychologie
Pijn en Lijden
- Doorprikken van het idee dat lijden optioneel zou zijn
- Het verhaal van de 2 pijlen in relatie tot de meditaties
- Heilzaam begrijpen en heilzame intentie in een relatie tot de sessies en het leven van elke dag
- 3 manieren om met pijn om te gaan
- De plaats van acceptatie
- De 54321-mindful inslaapoefening voor hectische periodes
- Cognitieve inzichten in relatie tot het oude en het nieuwe brein
Dieper kijken naar reactiepatronen
- Inzicht in reactiepatronen laat toe om niet meer voor de geautomatiseerde harde weg te kiezen maar voor de H.A.R.T-weg
- Een verdieping van de klassieke kalenders
- Inzicht in de 4 manieren waarop we ons eigen geluk saboteren
- Inzicht in de 6 manieren waarop we het leven moeilijker maken dan het al is
- Inspirerende verhalen
- Inzicht krijgen in onheilzame inspanning in relatie tot de 3 vormen van heilzame inspanning
Mindvol communiceren
- Mindvol en compassievol omgaan met “nee” zeggen en ontvangen
- De driehoek impuls, impact en intentie en haar toepassingen
- 5 bijzondere aandachtspunten in moeilijke communicatie
Inbegrepen
- Werkmap voor trainers en deelnemers
- Een uitgebreide collectie van audio-downloads
- Optie korting op ‘mindfulness werkboeken’.
Data
Data: vrijdag 13, 27 november,
11, 18 december 2026,
8, 15, 22 en 29 januari 2027
Tijd: telkens van 9.45 tot 17.00 uur
Praktisch
Locatie: online
Opleider: David Dewulf
Kost: 1185 euro (incl. BTW)
