Zomerweek – Jezelf en je leven accepteren
maandag 30 jun, 2025 @ 10:00 - vrijdag 4 jul, 2025 @ 13:30
Inhoud van deze dagen
Jezelf accepteren is niet altijd evident. Al te vaak staat de criticus aan het roer van je schip en is het nooit goed genoeg. Je kan daar iets aan doen!
Net zoals we ons leven soms niet echt kunnen accepteren. We hebben teveel meegemaakt, teveel tegenslag gehad of spijt over wat gebeurd is. Daar gaan we aandacht aan geven.
Tijdens deze helende reis ( vol zelfcompassie) maken we gebruik van de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, (zelf)compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven. Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’ wat ons toelaat thuis te komen in onszelf en ons leven.
Je krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag.
Centraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat.
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:
- Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk
- Jezelf accepteren, ook je kwetsbaarheid
- Vriendelijker zijn voor jezelf
- Zelfvertrouwen ontwikkelen
- Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid
- Aandacht voor je grenzen
- Een gelukkige houding in het leven
Dagindeling
- Mindful yoga voor het ontbijt ( 7.30 u tot 8.30 u)
- Sessie voormiddag ( 9.45 u tot 12.30 u)
- Korte sessie in de namiddag ( 15.45 u tot 17.30 u)
- Avondsessie ( 20 u tot 21.00u)
- BIJ MINDER GOED WEER STARTEN WE WAT VROEGER IN DE NAMIDDAG EN AVOND
Begeleiding
- David Dewulf
- Simone de Groot
Wat je zal leren:
- Je krijgt inzicht in je emoties, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn
- Je leert om te gaan met je innerlijke criticus
- Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!
- Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas
- Jezelf vergeven, en eindelijk die balast loslaten!
- Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen
- Je maakt ruimte voor vreugde, geluk en liefde
