- Dit evenement is voorbij.
Mindful@work
Verdiepen van mindfulness
Op je werk en in je leven
Met de polyvagaal theorie
8 sessies
80 tips en oefeningen
Deze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een drukke en veeleisende werksituatie, waarbij aandachtsmanagement, stressbestendigheid en work/life balance op de voorgrond staan. Er wordt gewerkt ook met de polyvagaal theorie voor zelfkennis, stressaanpak en zelfzorg en met het model van de samoerai voor een goede balans tussen mens- en taakgerichtheid.
Je kan niet iets anders verwachten, als je steeds hetzelfde blijft doen.
Met het model van de samoerai brengt David alle elementen van mindfulness en heartfulness, de 4 hartkwaliteiten, samen in een eenvoudig interactief model. Dit laat je toe om balans te houden in je leven, helder na te denken, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. In acht stappen krijg je wekelijks een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk.
Dit vernieuwende model is ook toepasbaar voor ieder bedrijf of organisatie die streeft naar
een balans tussen waarnemen en handelen, accepteren en veranderen, mensgerichtheid en doelgerichtheid, procedures in vraag stellen en procedures uitvoeren, spreken en luisteren, advies geven en advies inwinnen, verhelderen en waarden leven.
Waar je mee zal geholpen zijn
- Minder vermoeidheid en burn-out
- Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
- Minder stressklachten
- Beter slapen
- Beter presteren
Voor wie
- Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
- Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
- Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
- Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
- Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.
Formaat
Iedere sessie bevat theorie en praktische oefeningen!
Iedere blok heeft een pdf syllabus van ruim 44 bladzijden en 6 audio -downloads.
Wil jij graag de opleiding Mindful@work organiseren in jouw organisatie?
Mail naar info@daviddewulf.be en we bespreken graag een aanbod op maat van jouw bedrijf.