Dit is de 8-weken basiscursus mindfulness. Elke week ontdek je nieuwe thema’s en oefeningen die je stap voor stap meenemen in het leren leven met meer rust, helderheid en mildheid. De audio’s die ik in elke les opneem, verschijnen hier week na week, zodat je thuis verder kan oefenen en de kracht van mindfulness écht kan ervaren.