Zomerweek – Het is tijd om te leven !
vrijdag 7 aug, 2026 @ 17:00 - vrijdag 14 aug, 2026 @ 10:00
Wat geeft jou het gevoel te leven?
Wat maakt voor jou het leven de moeite waard?
Hoe ga jij navigeren doorheen de ups en downs van het leven?
Onze 28 ste zomerweek in Chateau Frandeux!
Met David Dewulf & Kimyra Uijtenhoven: de magie van het hart
Met Anniek Gavriilakis: je hart helen met rituelen
Met Angela Boeringa: Movement Medicine
Enkele pijlers van de week:
Innerlijke rust vinden met yoga, meditatie, wandelen, zwemmen, genieten van de stilte en schoonheid van het bos.
Vreugde ontdekken en laten stromen om voluit te leven.
De magie van het hart ontdekken.
Het komen en gaan van het leven omarmen.
Gezond eten ( veggi en bio) en leven
Diepe verbinding met het leven vinden.
Programma
Met David & Kimyra geven we aandacht aan de hartkwaliteiten en in het bijzonder aan: liefde, vriendelijkheid en compassie . We gaan ook in op gedeelde vreugde en een nieuwe, diepgaande meditaties voor gelijkmoedigheid.
We ervaren hoe deze kwaliteiten je leven kunnen mooier maken en bespreken kort hoe ze trauma kunnen helen in relatie met de polyvagaal theorie.
We geven aandacht aan heartful leven met dankbaarheid, vergeving en kernwaarden. We werken met het hart om beter om te gaan met moeilijke momenten.
We oefenen met diep luisteren met compassie en werken daarbij met de 3 kwaliteiten van veilige hechting en core process. Deze beoefening kan diepe emotionele heling bewerkstelligen en warme, oprechte verbondenheid met anderen.
Verder zijn er 2 bijzondere momenten met gastdocenten
Je hart helen met rituelen
Anniek neemt je mee in wat rituelen vandaag voor ons kunnen betekenen: hoe ze helderheid brengen, het lichaam laten spreken en helpen om door kwetsbare stukken heen te bewegen.
In het eerste deel ontdek je waarom rituelen werken en welke vormen je zelf kan inzetten in je leven.
Na een korte pauze ga je in een begeleid ritueel aan de slag met het scherpe randje in je hart: dat stuk dat pijn doet of schuurt. We geven het vorm, ruimte en zachtheid — zodat aanvaarding en rust dichterbij kunnen komen.
Movement Medicine: De helende kracht van dans
Angela neemt ons mee in ‘een body based spiritual dance practice’. Movement Medicine combineert het plezier van dansen met oefeningen, waarin o.a. kennis uit de systemische-, gestalt-, trauma therapie en sjamanisme verweven zit.
Deze oefeningen ondersteunen je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbinden je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven.
Laat het ritme en de melodie van de muziek je dans te inspireren en op nieuwe manieren door je heen bewegen. Omarm, laat los, beweeg, geef permissie en expressie aan elk stukje van het verhaal dat je lichaam vertelt.
Je verblijf
Je verblijft in het prachtige chateau Frandeux met een rijke geschiedenis.
Biologisch (meeste) vegetarisch eten de hele week!
Formule vol pension.
Met sauna, heel grote zwemvijver (met bootje) en mooie bossen.
Practicals
Dag programma
7.30 u tot 8.30 u Mindful yoga
8.30 u Ontbijt aan de vijver bij mooi weer.
10.00 u tot 13.00u Ochtend sessie.
13.00 u middagmaal
Na de middag is er vrije tijd is om te ontspannen op het mooie domein, te zwemmen , sauna te nemen, of om de omgeving (samen) te verkennen.
16.00 u tot 18.00 u namiddag sessie ( soms wat vroeger of later) of samen naar Chevetogne
18.00 u avondmaal bij mooi weer aan de vijver
20.00 – 21.00 u Laatste sessie & ontspannen meditatie
21.00 u gezellig samen in het kasteel of het terras….
Inschrijvingen!
De prijzen voor de zomerweek variëren naargelang de categorie van de kamer en zijn p/p incl. training en vol pension.
Luxe heeft eigen sanitair (wc & douche).
Voor standaardkamers is dat op de gang.
Voor sommige luxekamers is er vijverzicht.
Opties
- 1 of 2 persoonskamer
- Met of zonder eigen badkamer
- Met of zonder zicht op de vijver/vallei
- Prijzen vanaf 1150 euro all incl
- Voorschot bedraagt 600 euro
We verwelkomen u graag!
En voor wie erbij zal zijn….
Meenemen
Lakens zijn voorzien & 1 handdoek voor de kamer en 1 handdoek voor de sauna.
- Zwemgerief
- Goed schoeisel om te wandelen.
- Een ‘eigen proces’-schriftje, schrijfgerief en enkele kleurpotloden
En om het leuk te maken
- Kleding meebrengen die voor jou een beetje een strech is voor de bonte avond.
- Eventueel een MUZIEKINSTRUMENT of ander hobbymateriaal
- Deelnemers mogen tijdens de week ook een korte workshop voorstellen.
Literatuur
De boeken van David zijn aanwezig met korting. Bestel eventueel vooraf je boek.
Deelname
Iedereen kan deelnemen, er is geen voorkennis nodig. Het helpt als je al vertrouwd bent met mindfulness.
In geval van psychische problematiek die behandeling eist en nog steeds ondersteuning vraagt, kan je dit best laten weten aan David Dewulf, nog voor het inschrijven.
Als er bepaalde allergieën zijn, kan daar rekening mee worden gehouden. Daarvoor komt een mail 5 weken voor de aanvang.
Inschrijven
Prijzen vanaf 1150 € All Inclusive
Bij Inschrijving betaal je een voorschot van 600 € (incl. BTW)
Uitnodiging voor het saldo komt op 1 juni 2026
Wat meer over de docenten
David Dewulf is arts en auteur van 21 boeken. Hij werkte samen met verschillende universiteiten in kader van onderzoek over mindfulness en compassie.
Kimyra Uijtenhoven werkt al jaren mee met David. Zij is psychologe en gespecialiseerd in relatietherapie. Ze heeft een praktijk in Amsterdam.
Anniek Gavriilakis is zelfstandig ritueelontwerper & auteur van het boek Ritueel Leven (Pelckms Uitgevers). Haar boek kan je ook aanschaffen na haar workshop.
Angela Boeringa is een Movement Medicine® teacher en geïnspireerd door de helende kracht van dans. Ze geeft regelmatige open lessen en workshops in Diest en Hasselt.
