Zomerweek – Het is tijd om te leven !
vrijdag 7 aug, 2026 @ 17:00 - vrijdag 14 aug, 2026 @ 10:00
Wat geeft jou het gevoel te leven?
Wat maakt voor jou het leven de moeite waard?
Hoe ga jij navigeren doorheen de ups en downs van het leven?
Onze 28 ste zomerweek in Chateau Frandeux!
Met David Dewulf, Kimyra Uijtenhoven en anderen
Enkele pijlers van de week:
Innerlijke rust vinden met yoga, meditatie, wandelen, zwemmen, genieten van de stilte en schoonheid van het bos.
Vreugde ontdekken en laten stromen in relatie met elkaar met o.a. dans.
De magie van het hart ontdekken met meditatie en communicatie oefeningen.
Het komen en gaan van het leven omarmen.
Gezond eten ( veggi en bio) en leven
Diepe verbinding met het leven vinden.
Programma
De ochtend wordt gestart met zachte Mindful yoga (ook voor deeln. met rugklachten), met aandacht voor liefdevolle zelfzorg. Er wordt aangesloten met stilte of (live) zachte, instrumentale klanken die uitnodigen om ons hart dieper te openen.
We trainen met meditatie en oefeningen samen de hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid en compassie . We gaan ook in op gedeelde vreugde en een nieuwe, diepgaande meditaties voor gelijkmoedigheid. We ervaren hoe deze kwaliteiten je leven kunnen mooier maken en bespreken kort hoe ze trauma kunnen helen in relatie met de polyvagaal theorie.
We geven aandacht aan heartful leven met dankbaarheid, vergeving en kernwaarden. We werken met het hart om beter om te gaan met moeilijke momenten.
We oefenen met diep luisteren met compassie en werken daarbij met de 3 kwaliteiten van veilige hechting en core process. Deze beoefening kan diepe emotionele heling bewerkstelligen en warme, oprechte verbondenheid met anderen ( kind eyes- tender heart)
De namiddag ( meer info volgt)
Een bijzondere dans
De avond
We gaan verder met programma van de ochtend, heel rustig.
Een extra in het programma
Maandag komt Anniek Gavrillakis en zij zal ons meenemen in de kracht en het belang van rituelen ( meer info volgt)
Je verblijf
Je verblijft in het prachtige chateau Frandeux met een rijke geschiedenis.
Biologisch (meeste) vegetarisch eten de hele week!
Formule vol pension.
Met sauna, heel grote zwemvijver (met bootje) en mooie bossen.
Practicals
Dag programma
7.30 u tot 8.30 u Mindful yoga
8.30 u Ontbijt kan aan de vijver bij mooi weer.
10.00 u tot 13.00u Ochtend sessie met David.
13.00 u middagmaal bij mooi weer aan de vijver .
Na de middag is er vrije tijd is om te ontspannen op het mooie domein, te zwemmen , sauna te nemen, of om de omgeving (samen) te verkennen.
16.30 u tot 18.00 u namiddag sessie met … ( volgt)
18.00 u avondmaal bij mooi weer aan de vijver
20.00 – 21.00 u Laatste sessie & ontspannen meditatie
21.00 u gezellig samen in het kasteel of het terras….
Inschrijvingen!
De prijzen voor de zomerweek variëren naargelang de categorie van de kamer en zijn p/p incl. training en vol pension.
Luxe heeft eigen sanitair (wc & douche).
Voor standaardkamers is dat op de gang.
Voor sommige luxekamers is er vijverzicht.
Opties
- 1 of 2 persoonskamer
- Met of zonder eigen badkamer
- Met of zonder zicht op de vijver
- Prijzen vanaf 1075 euro all incl
- Voorschot bedraagt 525 euro
We verwelkomen u graag!
En voor wie erbij zal zijn….
Meenemen
Lakens zijn voorzien & 1 handdoek voor de kamer en 1 handdoek voor de sauna.
- Zwemgerief
- Goed schoeisel om te wandelen.
- Een ‘eigen proces’-schriftje, schrijfgerief en enkele kleurpotloden
En om het leuk te maken
- Kleding meebrengen die voor jou een beetje een strech is voor de bonte avond.
- Eventueel een MUZIEKINSTRUMENT of ander hobbymateriaal
- Deelnemers mogen tijdens de week ook een korte workshop voorstellen.
Deelname
Iedereen kan deelnemen, er is geen voorkennis nodig. Het helpt als je al vertrouwd bent met mindfulness.
In geval van psychische problematiek die behandeling eist en nog steeds ondersteuning vraagt, kan je dit best laten weten aan David Dewulf, nog voor het inschrijven.
Als er bepaalde allergieën zijn, kan daar rekening mee worden gehouden. Daarvoor komt een mail 5 weken voor de aanvang.
Literatuur
De boeken van David zijn aanwezig met korting. Bestel eventueel vooraf je boek.
Inschrijven
Prijzen vanaf 1150 € All Inclusive
Bij Inschrijving betaal je een voorschot van 550 € (incl. BTW)
Uitnodiging voor het saldo komt op 15 juni 2026
Wat meer over de lesgevers
David Dewulf is arts en auteur van 21 boeken. Hij werkte samen met verschillende universiteiten in kader van onderzoek over mindfulness en compassie. Meer over David op deze site.
Kimyra Uijtenhoven werkt al jaren mee met David. Zij is psychologe en gespecialiseerd in relatietherapie. Ze heeft een praktijk in Amsterdam.
