
Veerkracht 5.0 & rust in je brein
vrijdag 23 mei, 2025 @ 19:00 - zondag 25 mei, 2025 @ 14:00

Stressvolle gebeurtenissen zijn niet te vermijden. Hoe jij ermee omgaat bepaalt of ze je overweldigen of niet. En of je er sterker van kunt worden. Je kan je draagkracht oefenen, en niet alleen terugveren, maar ook naar voor veren. Dit betekent dat de stressvolle gebeurtenissen je nieuwe inzichten en wijsheid schenken, en een nieuwe betekenis aan het leven geven.
Wat zal je leren?
- Hoe je brein reageert op stress en wat je kan doen.
- Hoe je sterker omgaat met moeilijke situaties en tegenslag.
- Minder piekeren en je mentale kracht versterken.
- Emotionele rust vinden.
- Beter slapen ( 7 tips)
Toepassingen
- Rust in je brein
- Thuis - relaties
- Werk - collega's
Ingangspoorten van deze 2 daagse
In de ochtend oefenen we yoga en in de looop van de dag nog enkele keren Qi gong om de rug te versterken en de algemene energie te stimuleren.
We maken gebruik van tal van oefeningen en praktische inzichten uit mindfulness, compassie & zelfcompassie, positieve psychologie en de polyvagaal theorie.
Het model van de samoerai helpt ons de domeinen van veerkacht beter te begrijpen en te ontdekken wat aandacht vraagt. We gaan in op:
- 5 domeinen van veerkracht en hun interactie
- 5 tips & inzichten voor thuis en je leven in de ruime context
- 5 reflecties, 5 ademruimtes & 5 meditaties
Wat je ontvangt
- Audio - downloads
- Werkmap in pdf ( 44 bladzijden)
- Het boek Mindful werken Heartful leven. David Dewulf
Prijs en inschrijven
Prijs: 360 Euro ( verblijf, maaltijden, drankjes en boek inbegrepen)
Optie om in te schrijven volgt
Praktisch
-
Je ontvangt:
- een syllabus van 40 bladzijden ( pdf). graag afdrukken of meenemen op tablet.
- 8 meditatie downloads
Data en uren
- Begin:
- vrijdag 23 mei, 2025 @ 19:00
- Einde:
- zondag 25 mei, 2025 @ 14:00
Begeleiding
- David Dewulf
- Telefoon
- +32 (0) 495 22 07 07
- info@daviddewulf.be
Locatie
- Dominicanenklooster Huissen (NL)
-
Stadsdam 1
Huissen,6851 AHNetherlands+ Google Maps - Telefoon
- 026 326 44 22
- Bekijk de site van Locatie