Van boosheid naar positieve kracht
vrijdag 16 okt, 2026 @ 19:00 - zondag 18 okt, 2026 @ 14:00
Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij.
Je kan het ook niet weg mediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht in
de wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigen
leven met onrecht wordt geconfronteerd.
Je kan boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energie
geven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaar
geweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbare
hart. Het pad dat Martin Luther King, Nelson Mandela, … bewandelden
De 4 sessies
Tijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness, zelfcompassie, compassie en positieve psychologie.
Sessie 1
- Hoe ontstaat boosheid?
- Boosheid als valkuil
- Boosheid en behoeften
- De pijn & diepere lagen van boosheid helen
- Anders kijken naar een intense ervaring
Sessie 2
- Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?
- Vriendelijkheid in je boosheid brengen
- De SLOW ademruimte
- Waarden, waardigheid & spijt
- Je empathie en welwillendheid versterken
Sessie 3
- Omgaan met “boze” mensen
- Je ware kracht vinden
- Het niet persoonlijk nemen
- Grenzen duiden
- Werken met groene en rode zone
Sessie 4
- Mild omgaan met conflicten
- Compassievol confronteren
- Vergeving, wat maakt het moeilijk, wat maakt het mogelijk?
- De uitnodiging voor de andere weg
- Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding
TIP
Ben je nieuw met mindfulness? Volg vooraf de 2 daagse Mindfulness , dat sluit goed aan en zo ben je goed voorbereidt want de 2 dagen zijn intensief.!
Uit de reeks boosheid, angst en verdriet….
Zonder acceptatie zal ontgoocheling je ergeren
Zonder acceptatie zal ergernis je boos maken
Zonder acceptatie zal boosheid je woedend maken
Zonder acceptatie zal woede je haatdragend maken
