Van angst naar zelfvertrouwen
maandag 20 okt, 2025 @ 19:00 - woensdag 22 okt, 2025 @ 14:00
Angst overwinnen
Angst heeft te maken met onze kwetsbaarheid, onze (onbewuste) overtuigingen en de (soms onbewuste) dwangmatige controle strategieën die nauwelijks werken en onze angst nog versterken.
Angst vraagt een reis naar binnen, en nodigt uit tot een ontmoeting met je kwetsbaarheid, je kernovertuigingen over jezelf en het leven, en de stap om je unieke leven te durven leven.
Tijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag, geïnspireerd door eeuwenoude wijsheden en vernieuwende oefeningen. Je krijgt tal van tips en we werken met meditatie om het gevoel van angst en dit wat, sterker en groter is dan angst, te ontdekken.
Trainer
David Dewulf
En asssiterende trainer
De 4 sessies
Tijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness, zelfcompassie, compassie en positieve psychologie. Iedere sessie is gekoppeld aan een meditatie en een ademruimte.
Sessie 1
- De beleving van angst begrijpen en omarmen
- Tips om angst als heftige emotie de baas te kunnen
- Meditatie 1 met angst
Sessie 2
- Je filter begrijpen
- 'Reset' van je filter met eeuwenoude wijsheden en reflecties
- Meditatie 2 met angst
Sessie 3
- Je imperfectie omarmen en zelfvertrouwen ontdekken het niet is.
- De imperfectie van de wereld omarmen en je hart van compassie openen
- Meditatie 3 met angst
Sessie 4
- Je leven durven leven
- Dit wat je kracht en vertrouwen geeft, ontdekken
- Meditatie 4 met angst
Uit de reeks boosheid, angst en verdriet….
Zonder acceptatie zal onzekerheid je anstig maken
Zonder acceptatie zal angst je doodsbang maken
