BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260921T160000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260923T133000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20240927T100956Z LAST-MODIFIED:20260819T081953Z UID:10000036-1790006400-1790170200@daviddewulf.eu SUMMARY:Vreugde Tai Chi & Tao meditatie DESCRIPTION:Inhoud\nMet de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.We gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging ! \nWat komt er aan bod? \n\n\n Tao\, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.\n \n\n Tai Chi voor vreugde in relatie met de natuur\n \n\n Tai Chi cirkels\, een speelse vorm\n \n\n Tai Chi – dance met muziek\n \n\n Qi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen\n \n\n Qi Gong om je ‘core’ te versterken.\n \n\n Tao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming\n \n\n 5 elementen meditatie voor optimale gezondheid\n \n\n De H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken\n \n\n De polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen.\n \n\n Polyvgaal oefeningen voor de ventrale vagus\, de sympaticus en de dorsale vagus.\n \n\n En we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!\n \n\n /wp-content/uploads/videos/Taichi.mp4 \nWe maken tijdens de 3 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 3 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties. \n \n INSCHRIJVEN\n \nDagindeling\nMaandag16.00u – 17.30u (sessie)17.30u: avondeten19.30u – 21.00u (sessie) \nDinsdag7.30u – 8.30u (zachte yoga)10.00u – 12.30u (sessie)12.30u: middageten\, wandelen en rust 15.00u – 17.30u (sessie)17.30u: avondeten19.30u – 21.00u (sessie) \nWoensdag7.30u – 8.30u (zachte yoga)10.00u – 12.30u (sessie)12.30u- 13.30u: middageten & afsluiting \nInbegrepen ( 1 van deze 2 uitgaves naar keuze)\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindful gelukkig. Vreugdemeditaties\n €15\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/vreugde-tai-chi-tao-meditatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-hebertsantos-8461244.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260918T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260920T160000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20251204T051206Z LAST-MODIFIED:20260819T081356Z UID:10000200-1789758000-1789920000@daviddewulf.eu SUMMARY:Jezelf & je leven accepteren DESCRIPTION:Inhoud\nJezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg\, of niet mooi genoeg\, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. \nOok ons leven accepteren kan een uitdaging zijn. Vaak is ons leven anders verlopen dan wat we gehoopt of gedroomd hadden. Tegenvallers\, verlies\, misbruik van vertrouwen\, … het kan allemaal op ons pad komen. \nGedurende deze dagen vol oefeningen en meditaties leren we: \n\nOnze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.\nHet leven in haar imperfectie te omarmen en eruit te groeien.\n\n/wp-content/uploads/videos/Video-2023-09-21-2-daagse.mp4 \nNa deze 2 daagse met David\n\nHeb je contact met een veilige plek in jezelf.\nKan je omgaan met je innerlijke criticus.\nWeet je hoe je verdrongen emoties ( boosheid en verdriet) zorg en compassie kan geven.\nKan je beter om met moeilijke tijden.\nHeb je het belang van gedeelde menselijkheid ontdekt.\nBegeef je je op het pad van mildheid voor jezelf en de wereld.\n\nEnkele onderwerpen van dag 1\n\nInzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.\nNaar jezelf leren kijken op een vriendelijke\, liefdevolle manier.\nVeiligheid ontdekken\, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat.\nHet verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie \, met de valkuilen.\nSteun vinden wanneer alles wegvalt.\n\nEnkele onderwerpen van dag 2\n\nHet pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.\nJe kracht vinden met compassie.\nVorm geven aan je leven.\nKiezen voor zin en betekenis in je leven ten voordele van alle mensen.\nWaardengericht je pad bewandelen.\n\nDag indeling\n\nWe starten vrijdag stipt om 19 u ( tot 21.00 u ten laatse)\n7.30 – 8.30 u zachte yoga\n8.30 u onbtijt\n10.00 – 12.30 u sessie\n14.30 u – 17.30 u sessie\n17.30 u avondeten\n19.15 – 21.00 u – avondsessie\nZondag 16 u – einde\n\nPrijs en inschrijven\n469 euro \nOp basis van vol pension met 1 persoonskamer\nInclusief thee en andere dranken de hele dag\nHet eten is vegetarisch \n1 van de boeken hiernaast\, naar keuze\, is ook inbegrepen \nInschrijven \nInbegrepen: de weg van zelfcompassie\n\nAnder boek mogelijk mits al in bezit\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nDe weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nLeven met wijsheid en compassie\n€21\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/retraite-jezelf-je-leven-accepteren-4/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-pixabay-268134.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260902T191500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260902T203000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20260512T152601Z LAST-MODIFIED:20260817T161455Z UID:10000213-1788376500-1788381000@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met mindfulness - gratis DESCRIPTION:De basis van mindfulness is heel eenvoudig:je geeft aandacht aan het enige moment dat je hebt: \nhet huidig moment. \n\nMindfulness \, wist je dat…\n\n1. Je hersenen er een stukje optimistischer van worden?\n2. Je immuniteit erdoor versterkt?\n3. Je leert om negatieve gedachten los te laten?\n4. Je leert hoe beslissingen te maken onder druk?\n5. Je leert om te gaan met intense emoties?\n6. Je beter voelt wat past en niet past bij jou?\n7. Je leert open te staan voor het goede in het leven?\n8. Je stress beter kan hanteren?\n9. Je je batterijen leert op te laden en zo je energiepeil optimaliseren?\n10. Je depressie beter kan aanpakken en grotendeels voorkomen?\n\nWat zal je leren tijdens deze kennismaking?\nJe krijgt praktische inzichten en we oefenen de basis. We gaan in op een aantal thema’s zoals: \n\nAandacht voor het nu\nBelang van ademruimtes en meditatie\nOmgaan met stress: tips\nOmgaan met negatieve gedachten\nInzicht in het stressbrein\nGeluktips voor elke dag\n\nLiteratuur\n\n Lees meer\nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99Kopen \n\n\n\n Lees meer\nMindfulness werkboek\n€22\,99Kopen URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-mindfulness-gratis-4-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260503T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260507T140000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20240927T121922Z LAST-MODIFIED:20260626T100830Z UID:10000039-1777834800-1778162400@daviddewulf.eu SUMMARY:Geweldloze communicatie met mindfulness en (zelf)compassie DESCRIPTION:Geweldloze communicatie\, mindfulness en (zelf)compassie\n\nJe brengt mindfulness\, empathie en emotionele intelligentie in je communicatie\nen je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates\,\ndoor de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap! \n \n– David Dewulf \n\nErvaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? om contact te maken met wat je belangrijk vindt\, keuzes te maken en ze vervolgens ook rustig over te brengen? Dan wil je beslist deze MBCC training volgen! MBCC staat voor mindfulness based compassionate communication. Dit is een unieke training die geweldloze communicatie samen brengt met mindfulness\, zelfcompassie en compassie. \nEn dit op een prachtige plek met een mooie zwemvijver op 5 minuten wandelen! \n \nInhoud\n\n\n Je leert de 5 stappen van MBCC kennen en toepassen.\n \n\n Je leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.\n \n\n Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.\n \n\n Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.\n \n\n Je leert keuzes te maken vanuit je behoeften en waarden.\n \n\n10 topics die we behandelen\n\n\n Het brein in communicatie : hoe shiften van stressbrein (ik staat centraal) naar verbonden brein (wij)\n \n\n Kwetsbaarheid als diepere verbinding met elkaar\n \n\n Behoeften\, conflicterende behoeften en relatie met emoties en je kwetsbaarheid.\n \n\n Empathie in actie\n \n\n Luisteren naar onderliggende behoeften en weergeven met compassie\n \n\n De kunst van waarderen en compliment-eren\n \n\n Compassievol ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen\n \n\n Niet persoonlijk nemen wat de ander zegt: kracht en valkuil.\n \n\n Vurige compassie: wanneer het tijd is om stevig op te komen voor je waarheid\n \n\n Meer zelfvertrouwen brengen in het hanteren van conflicten\n \n\nWat je ontvangt\n\n\n Een uitgebreide werkmap in 6 lessen met inzichten en oefenmateriaal (100 blz in pdf)\n \n\n 6 meditatie downloads\n \n\n 6 ademruimte downloads\n \n\nOverzicht van de sessies\, meditaties en ademruimtes\nSessie 1 – Jezelf zien\n\n\n Ademruimte: er zijn zoals je bent\n \n\n Meditatie: jezelf zien\n \n\nSessie 2 – De ander zien\n\n\n Ademruimte: een veilige ruimte\n \n\n Meditatie: je vriendelijke hart\n \n\nSessie 3 – Geweldloos communiceren: de 5 stappen\n\n\n Ademruimte: een behoefte bestaansrecht geven\n \n\n Meditatie: communiceren van je behoefte en verzoek\n \n\nSessie 4 – Bijdragen aan elkaars welzijn\n\n\n Ademruimte: waardering ontvangen en geven\n \n\n Meditatie: het goede zien in verbinding\n \n\nSessie 5 –Je compassievolle intenties\n\n\n De waardegerichte ademruimte\n \n\n Meditatie: empathie voor jezelf en de ander\n \n\nSessie 6 – Intense gesprekken\n\n\n Ademruimte: compassievol confronteren\n \n\n Meditatie: In je compassievolle kracht staan\n \n\nVoorkennis?\nBasiskennis mindfulness is aanbevolen maar niet verplicht. Lees eventueel het ‘Mindfulness werkboek’ van David Dewulf. Of in kader van zelfcompassie het boek ‘De weg van zelfcompassie’. \n \n Aanmelden\n \nDeelnemers vertellen\n\nMindfulness en Compassie hebben handen en voeten gekregen. Geweldloze Communicatie gekoppeld aan mindfulness en compassie\, schept mogelijkheden tot integer contact. Het werkt verbindend. Dit verdiepend traject (MFN\, Compassie\, Geweldloze Communicatie) brengt transformatie in jezelf\, in de omgeving\, in de wereld. \n– Hilde \n\n\nDeze training heeft mijn relaties en communicatie in relaties helemaal veranderd. Ik had al eerder communicatietrainingen gevolgd\, maar zonder veel effect omdat het gewoon ging om trucjes toepassen. Hier leerde ik dieper te kijken naar wat er speelt bij mezelf\, bij de ander en vanuit compassie terug verbinding leggen. Want communicatie is telkens anders en iedere situatie vraagt iets anders. Ik leerde ook welke waarden voor mij essentieel zijn en dat geeft mij richting in mijn manier van in verbinding gaan met mensen. Ik heb het gevoel dat ik nu dichter bij mezelf én bij anderen sta dan voordien. \n– A \n\n\nIk heb in deze training geleerd hoe ik de dingen uit mindfulness en compassie kan toepassen in mijn communicatie. Ik merk dat ik hierdoor veel echter\, efficiënter én gelijkmoediger communiceer met groot respect voor de ander. De echtheid in deze training heeft mij geraakt. \n– D URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-en-geweldloze-communicatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260205T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260326T213000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20251117T101408Z LAST-MODIFIED:20260327T105017Z UID:10000194-1770318000-1774560600@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\nInzicht in het brein en het vermogen tot geluk\nJezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\nVriendelijker zijn voor jezelf\nZelfvertrouwen ontwikkelen\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid\nAandacht voor je grenzen\nEen gelukkige houding in het leven\n\nWat je zal leren:\n\nJe krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus\nJe ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\nJe ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\nJezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\nJe leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\nJe maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n\n \nData en uren\n\n8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\nData 2026: 05 feb\, 12 feb\, 26 feb\, 05 maa\, 19 maa\, 26 maa\, 16 apr\, 23 apr\n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-sessies/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260121T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260325T210000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20251126T104937Z LAST-MODIFIED:20260119T083551Z UID:10000196-1769023800-1774472400@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\nBeter omgaan met stress\nLeren omgaan met (chronische) pijn\nStoppen met piekeren\nRust vinden en beter slapen\nWeten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\nOmgaan met intense emoties\nBurn-out voorkomen\nCommuniceren in moeilijke momenten\nEmotionele intelligentie verhogen\nOmgaan met je innerlijke criticus\nZelfzorg en welzijn\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\nDe kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\nDe dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\nVriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\nHET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\nDe H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\nDe waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.\nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining formaat\n\n8 lessen van 1.5 uur – online\nWekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\nVanaf sessie 2 optie van 5 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n\nData en tijden\nWoensdagavond \n21 januari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 1)\n28 januari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 2)\n4 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 3)\n11 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 4)\n25 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 5)\n4 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 6)\n18 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 7)\n25 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 8) \nWetenschappelijk onderzoek \nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen.\nMindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nBegeleiding door Simone de Groot\n \nVan musicus groeide Simone richting Mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samen komen. \nLiteratuur\n\n \nLees meer\n\nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen \n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n€44\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-6/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260115T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260115T204500 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20250912T090528Z LAST-MODIFIED:20260115T074955Z UID:10000185-1768505400-1768509900@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met zelfcompassie - gratis DESCRIPTION:Zelfcompassie nodigt je uit om jezelf te accepteren zoals je bent\, en om je te laten voelen wat je voelt. Je bent al goed genoeg! \nWat zal je leren tijdens deze sessie?\n\nMilder zijn voor jezelf\nOmgaan met je innerlijke criticus\nDe anti-burnout mantra\nDe HART ademruimte voor intense emoties\nOmgaan met diepe emotionele pijn\nInzicht in de negativity bias en wat je kan doen\nInzicht in de emotie-regulatiesystemen\n\nGratis sessie met ook mindfulness\nKennismaken met zelfcompassie en mindfulness tijdens dit gratis event. Je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nWetenschappelijk onderzoek\n\nZelfcompassie heeft een positieve invloed op je motivatie en je gedrag.\nZelfcompassie ondersteunt je om gezonder te leven ( stoppen met roken\, gezonder eten\, meer bewegen…)\nZelfcompassie is een belangrijke factor om depressie te voorkomen en aan te pakken\nDankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een persoonlijk zwak punt aan te pakken en te verbeteren. Je groeit dus sterker als mens\nEn dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een recent conflict of situatie waarin je moreel niet correct gehandeld hebt\, opnieuw goed te maken en om zo’n situaties in de toekomst meer te vermijden. Als dit niet mooi is!\nJe hebt ook een groter geloof dat je persoonlijke minpunten en zwakheden kan verbeteren\nJe vergelijkt jezelf meer met mensen die je beter acht dan jezelf op een manier dat het je motivatie om zelf te groeien en te verbeteren\, versterkt URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-zelfcompassie-gratis-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260115T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260115T204500 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20250912T090042Z LAST-MODIFIED:20260115T150420Z UID:10000184-1768505400-1768509900@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met mindfulness - gratis DESCRIPTION:De basis van mindfulness is heel eenvoudig:je geeft aandacht aan het enige moment dat je hebt:  \nhet huidig moment. \n\nDit event is nu volzet\, je kan je nu nog inschrijven voor de eerstvolgende keer: 30 maart.  \nMindfulness \, wist je dat…\n\n\n 1. Je hersenen er een stukje optimistischer van worden?\n \n\n 2. Je immuniteit erdoor versterkt?\n \n\n 3. Je leert om negatieve gedachten los te laten?\n \n\n 4. Je leert hoe beslissingen te maken onder druk?\n \n\n 5. Je leert om te gaan met intense emoties?\n \n\n 6. Je beter voelt wat past en niet past bij jou?\n \n\n 7. Je leert open te staan voor het goede in het leven?\n \n\n 8. Je stress beter kan hanteren?\n \n\n 9. Je je batterijen leert op te laden en zo je energiepeil optimaliseren?\n \n\n 10. Je depressie beter kan aanpakken en grotendeels voorkomen?\n \n\nWat zal je leren tijdens deze kennismaking?\nJe krijgt praktische inzichten en we oefenen de basis. We gaan in op een aantal thema’s zoals: \n\n\n Aandacht voor het nu\n \n\n Belang van ademruimtes en meditatie\n \n\n Omgaan met stress: tips\n \n\n Omgaan met negatieve gedachten\n \n\n Inzicht in het stressbrein\n \n\n Geluktips voor elke dag\n \n\nGratis kennismaking met ook zelfcompassie\nVolg deze kennismaking in combinatie met de kennismaking zelfcompassie\, je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nHelaas worden er geen opnames gemaakt \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-mindfulness-gratis-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251202T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251204T140000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20250415T115146Z LAST-MODIFIED:20251129T153642Z UID:10000169-1764702000-1764856800@daviddewulf.eu SUMMARY:De magie van het hart DESCRIPTION:Hoe zou het zijn om meer vanuit je hart te leven?  \nJe wordt tijdens deze dagen uitgenodigd om met meditaties en oefeningen per 2 de magie van het hart te ontdekken. \nProgramma\nDe ochtend wordt gestart met zachte Mindful yoga (ook voor deeln. met rugklachten)\, met aandacht voor liefdevolle zelfzorg.  Er wordt aangesloten met stilte of (live) zachte\, instrumentale klanken die uitnodigen om ons hart dieper te openen. \nWe trainen met nieuwe meditaties de  hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid en compassie (met een andere intsteek dan de dagen ‘ jezelf en je je leven accepteren’). We gaan ook in op gedeelde vreugde en een nieuwe\, diepgaande meditaties voor gelijkmoedigheid. \nWe geven aandacht aan heartful leven met dankbaarheid\, vergeving en kernwaarden. We werken met de S.T.A.R. mantra om te kiezen voor het hart in moeilijke momenten. \nWe oefenen met diep luisteren met compassie en werken daarbij met de 3 kwaliteiten van veilige hechting en core process. Deze beoefening kan diepe emotionele heling bewerkstelligen en warme\, oprechte verbondenheid met anderen . \n \n  \nWaarom deelnemen?\nJe wilt dieper thuiskomen in jezelf\, in je hart en ontdekken hoe je hartkwaliteiten kunnen bijdragen aan het helen van onverwerkte emotionele pijnen en de impact op je leven.Je wilt je minder verliezen in (niet behulpzame\, pijnlijke) oordelen en werken met liefde als bron van kracht.Je wilt ontdekken hoe je je levensgeluk en je verbondenheid met het leven kunnen verdiepen.Je wilt je (onvoorwaardelijke) vriendelijkheid (voor jezelf\, anderen en het leven) laten bloeien in je leven. \nDagindeling\nDinsdag19.00 u – 21.00 sessie Woensdag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en rust of wandelen15.00 u – 17.30 u ( sessie)17.30 u : avondeten 19.30 u – 21.00 ( sessie)Donderdag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en afronding \n  \nInschrijven en prijs 360 euro Via het klooster (klik hier)\nTip\n\nVolg vooraf 2 dagen ‘van boosheid naar positieve kracht’ \nJe ontvangt\n4 audio-downloads met meditaties \nHet boek: Mindfulness in je relatie\, basisboek of cd boekje ( naar keuze) Lees meer URL:https://daviddewulf.eu/event/the-power-of-the-heart/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251130T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251202T140000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20241008T151008Z LAST-MODIFIED:20251112T005659Z UID:10000045-1764529200-1764684000@daviddewulf.eu SUMMARY:Van boosheid naar positieve kracht DESCRIPTION:Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij.Je kan het ook niet weg mediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht inde wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigenleven met onrecht wordt geconfronteerd.Je kan boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energiegeven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaargeweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbarehart. Het pad dat Martin Luther King\, Nelson Mandela\, … bewandelden \nDe 4 sessies\nTijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness\, zelfcompassie\, compassie en positieve psychologie. \nSessie 1\n\n\n Hoe ontstaat boosheid?\n \n\n Boosheid als valkuil\n \n\n Boosheid en behoeften\n \n\n De pijn & diepere lagen van boosheid helen\n \n\n Anders kijken naar een intense ervaring\n \n\nSessie 2\n\n\n Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?\n \n\n Vriendelijkheid in je boosheid brengen\n \n\n De SLOW ademruimte\n \n\n Waarden\, waardigheid & spijt\n \n\n Je empathie en welwillendheid versterken\n \n\nSessie 3\n\n\n Omgaan met “boze” mensen\n \n\n Je ware kracht vinden\n \n\n Het niet persoonlijk nemen\n \n\n Grenzen duiden\n \n\n Werken met groene en rode zone\n \n\nSessie 4\n\n\n Mild omgaan met conflicten\n \n\n Compassievol confronteren\n \n\n Vergeving\, wat maakt het moeilijk\, wat maakt het mogelijk?\n \n\n De uitnodiging voor de andere weg\n \n\n Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding\n \n\n \n Inschrijven\n \nUit de reeks boosheid\, angst en verdriet….\nZonder acceptatie zal ontgoocheling je ergerenZonder acceptatie zal ergernis je boos makenZonder acceptatie zal boosheid je woedend makenZonder acceptatie zal woede je haatdragend maken \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €16\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/retraite-van-boosheid-naar-positieve-kracht/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251104T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260108T213000 DTSTAMP:20261011T071640 CREATED:20250807T090617Z LAST-MODIFIED:20260109T111141Z UID:10000180-1762282800-1767907800@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\nInzicht in het brein en het vermogen tot geluk\nJezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\nVriendelijker zijn voor jezelf\nZelfvertrouwen ontwikkelen\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid\nAandacht voor je grenzen\nEen gelukkige houding in het leven\n\nWat je zal leren:\n\nJe krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus\nJe ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\nJe ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\nJezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\nJe leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\nJe maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n\n \nData en uren\n\n8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\nData 2025-2026: 04 nov\, 11 nov\, 18 nov\, 25 nov\, 09 dec\, 16 dec\, 06 jan\, 13 jan\n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-weken/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT END:VCALENDAR