BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://daviddewulf.eu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Brussels
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270119T093000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270316T110000
DTSTAMP:20261011T121236
CREATED:20260901T074645Z
LAST-MODIFIED:20260922T200859Z
UID:10000236-1800351000-1805194800@daviddewulf.eu
SUMMARY:Mindfulness 8 sessies
DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\nBeter omgaan met stress\nLeren omgaan met (chronische) pijn\nStoppen met piekeren\nRust vinden en beter slapen\nWeten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\nOmgaan met intense emoties\nBurn-out voorkomen\nCommuniceren in moeilijke momenten\nEmotionele intelligentie verhogen\nOmgaan met je innerlijke criticus\nZelfzorg en welzijn\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\nDe kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\nDe dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\nVriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\nHET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\nDe H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\nDe waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.\nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining formaat\n\n8 lessen van 1.5 uur – online\nWekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\nVanaf sessie 2 optie van 5 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n\nData en tijden\nDinsdag ochtend voorjaar 2027\n19\,26 januari\n2\, 23 februari\n2\,9\,16 maart\nTijd: telkens van 9.30 tot 11.00 u\nLaatste sessie van 9.15 u tot 12.00 u \nWetenschappelijk onderzoek \nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen.\nMindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nBegeleiding door David Dewulf\nArts\, auteur\, mindfulness en compassietrainer. \nLiteratuur\n\n \nLees meer\n\nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen \n\n  \n\nLees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n€44\,99\nKopen
URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-9/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Online
ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be
END:VEVENT
END:VCALENDAR