BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:David Dewulf
X-ORIGINAL-URL:https://daviddewulf.eu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Brussels
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260420T190000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260622T203000
DTSTAMP:20261011T133433
CREATED:20250919T104154Z
LAST-MODIFIED:20260421T164844Z
UID:10000186-1776711600-1782160200@daviddewulf.eu
SUMMARY:Mindfulness 8 sessies
DESCRIPTION:Opgepast\, les 1 is uitzonderlijk op dinsdag avond. \nDeze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n										Beter omgaan met stress\n									\n\n										Leren omgaan met (chronische) pijn\n									\n\n										Stoppen met piekeren\n									\n\n										Rust vinden en beter slapen\n									\n\n										Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n									\n\n										Omgaan met intense emoties\n									\n\n										Burn-out voorkomen\n									\n\n										Communiceren in moeilijke momenten\n									\n\n										Emotionele intelligentie verhogen\n									\n\n										Omgaan met je innerlijke criticus\n									\n\n										Zelfzorg en welzijn\n									\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\n\n										De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n									\n\n										De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n									\n\n										Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n									\n\n										HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n									\n\n										De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n									\n\n										De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n									\n\nOpnames\nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus. \nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining in nieuw formaat\n\n\n										8 life sessies van 1.5 u online\n									\n\n										Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n									\n\n										Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n									\n\n										Voorzie voor sessie 1 een rozijn\n									\n\nData en tijden \nDinsdagavond \n21 april 2026 \nMaandag avond \n 27 april 202611\, 18\, 25 mei 20261\, 15\, 22 juni 2026 \nTelkens van 19.00 u tot 20.30u \nLiteratuur (werkboek noodzakelijk\, zelf aankopen)\n\n\n								\n								\n										\n						Lees meer\n					 \nMindfulness werkboek\n	€22\,99\nKopen\n		\n\n\n\n								\n								\n										\n						Lees meer\n					 \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n	€47\,49\nKopen
URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-april2026/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Online
ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be
END:VEVENT
END:VCALENDAR