BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:David Dewulf X-ORIGINAL-URL:https://daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260521T170000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260521T180000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250318T182124Z LAST-MODIFIED:20260512T112813Z UID:10000151-1779382800-1779386400@daviddewulf.eu SUMMARY:Tai Chi en Qi Gong kennismaking DESCRIPTION:Kennismaking \nWe starten met Qi Gong\, eeuwenoude Chinese gezondheidsoefeningen\, ideaal om je rug te versterken en je energie beter te doen stromen.  Daarna leer je Tai Chi cirkels en de 5 elementen Tai Chi \, om meer vreugde in je leven te brengen. \nWe ronden iedere sessie af met een (Tao) meditatie voor diepe ontspanning en heling. Ideaal om minder stress te eraren en beter te slapen.\nDe oefeningen zijn heel zacht en toch intens. Daarom ook geschikt voor jong en oud. \nBegeleiding \nDavid Dewulf is arts\, schreef heel wat boeken over mindfulness & zelfcompassie en werkte jaren samen met verschillende universiteiten voor wetenschappelijk onderzoek. Hij leerde Tai Chi & Qi Gong in het verre Oosten. \n  \nWanneer? \nDonderdag  21 mei 2026 van 17. 00 u – 18.00 u \nPlaats \nLierde : de danszaal ( Nieuwstraat 23\, 9570 Lierde- ingang sporthal de Zandloper ) \nInschrijven \nVooraf inschrijven via email (info@daviddewulf.be) \nTer plaatse betalen: 5 euro per les pp \n  \nBij voldoende interesse zal er in het najaar een reeks volgen op donderdagen \nInschrijven kan vanaf 1 juni\nData alvast:  10 & 17 september\, 1 & 8 & 22 &29 okt –  telkens van 17. 00 u – 18.00 u\nPrijs is 40 euro URL:https://daviddewulf.eu/event/taichi2026/ LOCATION:Op locatie CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260512T093000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260512T120000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251011T084239Z LAST-MODIFIED:20260311T103607Z UID:10000190-1778578200-1778587200@daviddewulf.eu SUMMARY:Yin yoga\, restorative yoga & Qi gong DESCRIPTION:Wat?\nWe beginnen met yin yoga\, gevolgd door Qi Gong oefeningen. We drinken samen heerlijke thee en we sluiten af met een uur restorative yoga voor diepe ontspanning en herbronning. \nSamen met David Dewulf \nPrijzen (inclusief water en thee) \n\n30 euro per  sessie – ter plaatse of via ticket te betalen\n50 euro voor koppels of voor 2 sessies\nInschrijven via info@daviddewulf.be\nEr zijn max. 8 deelnemers URL:https://daviddewulf.eu/event/yin-yoga-restorative-yoga-qi-gong-4/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260503T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260507T140000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20240927T121922Z LAST-MODIFIED:20260330T083223Z UID:10000039-1777834800-1778162400@daviddewulf.eu SUMMARY:Geweldloze communicatie met mindfulness en (zelf)compassie DESCRIPTION:Geweldloze communicatie\, mindfulness en (zelf)compassie\n\nJe brengt mindfulness\, empathie en emotionele intelligentie in je communicatie\nen je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates\,\ndoor de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap! \n \n– David Dewulf \n\nErvaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? om contact te maken met wat je belangrijk vindt\, keuzes te maken en ze vervolgens ook rustig over te brengen? Dan wil je beslist deze MBCC training volgen! MBCC staat voor mindfulness based compassionate communication. Dit is een unieke training die geweldloze communicatie samen brengt met mindfulness\, zelfcompassie en compassie. \nEn dit op een prachtige plek met een mooie zwemvijver op 5 minuten wandelen! \n \nInhoud\n\n\n Je leert de 5 stappen van MBCC kennen en toepassen.\n \n\n Je leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.\n \n\n Je leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.\n \n\n Je leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.\n \n\n Je leert keuzes te maken vanuit je behoeften en waarden.\n \n\n10 topics die we behandelen\n\n\n Het brein in communicatie : hoe shiften van stressbrein (ik staat centraal) naar verbonden brein (wij)\n \n\n Kwetsbaarheid als diepere verbinding met elkaar\n \n\n Behoeften\, conflicterende behoeften en relatie met emoties en je kwetsbaarheid.\n \n\n Empathie in actie\n \n\n Luisteren naar onderliggende behoeften en weergeven met compassie\n \n\n De kunst van waarderen en compliment-eren\n \n\n Compassievol ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen\n \n\n Niet persoonlijk nemen wat de ander zegt: kracht en valkuil.\n \n\n Vurige compassie: wanneer het tijd is om stevig op te komen voor je waarheid\n \n\n Meer zelfvertrouwen brengen in het hanteren van conflicten\n \n\nWat je ontvangt\n\n\n Een uitgebreide werkmap in 6 lessen met inzichten en oefenmateriaal (100 blz in pdf)\n \n\n 6 meditatie downloads\n \n\n 6 ademruimte downloads\n \n\nOverzicht van de sessies\, meditaties en ademruimtes\nSessie 1 – Jezelf zien\n\n\n Ademruimte: er zijn zoals je bent\n \n\n Meditatie: jezelf zien\n \n\nSessie 2 – De ander zien\n\n\n Ademruimte: een veilige ruimte\n \n\n Meditatie: je vriendelijke hart\n \n\nSessie 3 – Geweldloos communiceren: de 5 stappen\n\n\n Ademruimte: een behoefte bestaansrecht geven\n \n\n Meditatie: communiceren van je behoefte en verzoek\n \n\nSessie 4 – Bijdragen aan elkaars welzijn\n\n\n Ademruimte: waardering ontvangen en geven\n \n\n Meditatie: het goede zien in verbinding\n \n\nSessie 5 –Je compassievolle intenties\n\n\n De waardegerichte ademruimte\n \n\n Meditatie: empathie voor jezelf en de ander\n \n\nSessie 6 – Intense gesprekken\n\n\n Ademruimte: compassievol confronteren\n \n\n Meditatie: In je compassievolle kracht staan\n \n\nVoorkennis?\nBasiskennis mindfulness is aanbevolen maar niet verplicht. Lees eventueel het ‘Mindfulness werkboek’ van David Dewulf. Of in kader van zelfcompassie het boek ‘De weg van zelfcompassie’. \n \n Aanmelden\n \nDeelnemers vertellen\n\nMindfulness en Compassie hebben handen en voeten gekregen. Geweldloze Communicatie gekoppeld aan mindfulness en compassie\, schept mogelijkheden tot integer contact. Het werkt verbindend. Dit verdiepend traject (MFN\, Compassie\, Geweldloze Communicatie) brengt transformatie in jezelf\, in de omgeving\, in de wereld. \n– Hilde \n\n\nDeze training heeft mijn relaties en communicatie in relaties helemaal veranderd. Ik had al eerder communicatietrainingen gevolgd\, maar zonder veel effect omdat het gewoon ging om trucjes toepassen. Hier leerde ik dieper te kijken naar wat er speelt bij mezelf\, bij de ander en vanuit compassie terug verbinding leggen. Want communicatie is telkens anders en iedere situatie vraagt iets anders. Ik leerde ook welke waarden voor mij essentieel zijn en dat geeft mij richting in mijn manier van in verbinding gaan met mensen. Ik heb het gevoel dat ik nu dichter bij mezelf én bij anderen sta dan voordien. \n– A \n\n\nIk heb in deze training geleerd hoe ik de dingen uit mindfulness en compassie kan toepassen in mijn communicatie. Ik merk dat ik hierdoor veel echter\, efficiënter én gelijkmoediger communiceer met groot respect voor de ander. De echtheid in deze training heeft mij geraakt. \n– D URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-en-geweldloze-communicatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260430T093000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260430T120000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251011T084616Z LAST-MODIFIED:20260311T103044Z UID:10000191-1777541400-1777550400@daviddewulf.eu SUMMARY:Yin yoga\, restorative yoga & Qi gong DESCRIPTION:Wat?\nWe beginnen met yin yoga\, gevolgd door Qi Gong oefeningen. We drinken samen heerlijke thee en we sluiten af met een uur restorative yoga voor diepe ontspanning en herbronning. \nSamen met David Dewulf \nPrijzen (inclusief water en thee) \n\n30 euro per  sessie – ter plaatse of via ticket te betalen\n50 euro voor koppels of voor 2 sessies\nInschrijven via info@daviddewulf.be\nEr zijn max. 8 deelnemers URL:https://daviddewulf.eu/event/yin-yoga-restorative-yoga-qi-gong-5/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260330T191500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260330T203000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20260115T144759Z LAST-MODIFIED:20260328T104054Z UID:10000208-1774898100-1774902600@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met zelfcompassie - gratis DESCRIPTION:Zelfcompassie nodigt je uit om jezelf te accepteren zoals je bent\, en om je te laten voelen wat je voelt. Je bent al goed genoeg! \nWat zal je leren tijdens deze sessie?\n\nMilder zijn voor jezelf\nOmgaan met je innerlijke criticus\nDe anti-burnout mantra\nDe HART ademruimte voor intense emoties\nOmgaan met diepe emotionele pijn\nInzicht in de negativity bias en wat je kan doen\nInzicht in de emotie-regulatiesystemen\n\nGratis sessie met ook mindfulness\nKennismaken met zelfcompassie en mindfulness tijdens dit gratis event. Je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nWetenschappelijk onderzoek\n\nZelfcompassie heeft een positieve invloed op je motivatie en je gedrag.\nZelfcompassie ondersteunt je om gezonder te leven ( stoppen met roken\, gezonder eten\, meer bewegen…)\nZelfcompassie is een belangrijke factor om depressie te voorkomen en aan te pakken\nDankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een persoonlijk zwak punt aan te pakken en te verbeteren. Je groeit dus sterker als mens\nEn dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een recent conflict of situatie waarin je moreel niet correct gehandeld hebt\, opnieuw goed te maken en om zo’n situaties in de toekomst meer te vermijden. Als dit niet mooi is!\nJe hebt ook een groter geloof dat je persoonlijke minpunten en zwakheden kan verbeteren\nJe vergelijkt jezelf meer met mensen die je beter acht dan jezelf op een manier dat het je motivatie om zelf te groeien en te verbeteren\, versterkt URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-zelfcompassie-gratis-3/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260330T191500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260330T203000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20260115T144440Z LAST-MODIFIED:20260204T004210Z UID:10000207-1774898100-1774902600@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met mindfulness - gratis DESCRIPTION:De basis van mindfulness is heel eenvoudig:\nje geeft aandacht aan het enige moment dat je hebt: \nhet huidig moment. \nMindfulness \, wist je dat…\n\n1. Je hersenen er een stukje optimistischer van worden?\n2. Je immuniteit erdoor versterkt?\n3. Je leert om negatieve gedachten los te laten?\n4. Je leert hoe beslissingen te maken onder druk?\n5. Je leert om te gaan met intense emoties?\n6. Je beter voelt wat past en niet past bij jou?\n7. Je leert open te staan voor het goede in het leven?\n8. Je stress beter kan hanteren?\n9. Je je batterijen leert op te laden en zo je energiepeil optimaliseren?\n10. Je depressie beter kan aanpakken en grotendeels voorkomen?\n\nWat zal je leren tijdens deze kennismaking?\nJe krijgt praktische inzichten en we oefenen de basis. We gaan in op een aantal thema’s zoals: \n\nAandacht voor het nu\nBelang van ademruimtes en meditatie\nOmgaan met stress: tips\nOmgaan met negatieve gedachten\nInzicht in het stressbrein\nGeluktips voor elke dag\n\nGratis kennismaking met ook zelfcompassie\nVolg deze kennismaking in combinatie met de kennismaking zelfcompassie\, je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nHelaas worden er geen opnames gemaakt \nLiteratuur\n\n\n \n\nLees meer\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-mindfulness-gratis-3/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260316T150000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260318T133000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251011T090459Z LAST-MODIFIED:20260309T154533Z UID:10000192-1773673200-1773840600@daviddewulf.eu SUMMARY:Jezelf & je leven accepteren DESCRIPTION:Inhoud\nJezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg\, of niet mooi genoeg\, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. \nOok ons leven accepteren kan een uitdaging zijn. Vaak is ons leven anders verlopen dan wat we gehoopt of gedroomd hadden. Tegenvallers\, verlies\, misbruik van vertrouwen\, … het kan allemaal op ons pad komen. \nGedurende deze dagen vol oefeningen en meditaties leren we: \n\nOnze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.\nHet leven in haar imperfectie te omarmen en eruit te groeien.\n\n/wp-content/uploads/videos/Video-2023-09-21-2-daagse.mp4 \nNa deze 2 daagse met David\n\nHeb je contact met een veilige plek in jezelf.\nKan je omgaan met je innerlijke criticus.\nWeet je hoe je verdrongen emoties ( boosheid en verdriet) zorg en compassie kan geven.\nKan je beter om met moeilijke tijden.\nHeb je het belang van gedeelde menselijkheid ontdekt.\nBegeef je je op het pad van mildheid voor jezelf en de wereld.\n\nEnkele onderwerpen van dag 1\n\nInzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.\nNaar jezelf leren kijken op een vriendelijke\, liefdevolle manier.\nVeiligheid ontdekken\, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat.\nHet verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie \, met de valkuilen.\nSteun vinden wanneer alles wegvalt.\n\nEnkele onderwerpen van dag 2\n\nHet pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.\nJe kracht vinden met compassie.\nVorm geven aan je leven.\nKiezen voor zin en betekenis in je leven ten voordele van alle mensen.\nWaardengericht je pad bewandelen.\n\nDag indeling\n\n7.30 – 8.30 u zachte yoga\n8.30 u onbtijt\n10.00 – 12.30 u sessie\n15.00 u – 17.30 u sessie\n17.30 u avondeten\n19.15 – 21.00 u – avondsessie\n\nTip \nVolg vooraf de 2 daagse mindfulness meditatie \nPrijs en inschrijven\n469 euro \nOp basis van vol pension met 1 persoonskamer\nInclusief thee en andere dranken de hele dag\nHet eten is vegetarisch \n1 van de boeken hiernaast\, naar keuze\, is ook inbegrepen \nInschrijven \nAanbevolen literatuur ( 1 boek inbegrepen)\n\n\n \n\nLees meer\n \nDe weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nLeven met wijsheid en compassie\n€21\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/retraite-jezelf-je-leven-accepteren-3/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-pixabay-268134.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260314T080000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260314T170000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20260314T150412Z LAST-MODIFIED:20260314T150412Z UID:10000212-1773475200-1773507600@daviddewulf.eu SUMMARY:test 2 DESCRIPTION: URL:https://daviddewulf.eu/event/test-2/ ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260313T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260315T133000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250929T104310Z LAST-MODIFIED:20260225T101213Z UID:10000188-1773428400-1773581400@daviddewulf.eu SUMMARY:Je brein als medicijn DESCRIPTION:Praktische toepassingen van de polyvagaal theorie voor rust in je brein en een gereguleerd autonoom zenuwstelsel \n\nInhoud\nDit weekend biedt tools om je stressbestendigheid te versterken en work/life balance te verbeteren. We werken met de polyvagaal theorie en essentiële inzichten in het brein en het autonome zenuwstelsel voor een gelukkiger leven. \nWat je zal je leren  \n\nJe krijgt inzicht in je stressbrein en je rationele brein en hoe te shiften. \nJe leert hoe je brein en je gevoelens van rust\, veiligheid\, verbinding\, tevredenheid\, dankbaarheid te reguleren. \nJe ontdekt hoe je zelfvertrouwen in moeilijke situaties kan brengen\nJe krijgt inzicht in je (pijnlijke) emoties en hoe deze te hanteren met mindfulness en (zelf)compassie.\nJe erkent je (on)bewuste impact op andermans brein  & hoe je dit kan reguleren.\nJe brengt je overlevingspatroon in kaart en ontdekt wat je ermee kan.\nJe ziet je impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen\n\nWaarmee zal je geholpen zijn?  \n\nMinder vermoeidheid en burn-out\nMeer veiligheid in jezelf en in je relatie\nMinder stressklachten\nBeter slapen\nBeter presteren\nJe zwakke punten ontdekken en een actieplan opstellen.\n\nWeekend 1 \n\nSessie 1: polyvagaal systeem – overzicht en oefeningen\nSessie 2: sympatische (stress) toestand – zelfregulatie en co-regulatie – tips en oefeningen\nSessie 3: dorsale (collaps & trauma) toestand – zelfregulatie en co-regulatie – tips en oefeningen\nSessie 4: ventrale toestand ( oprechte verbinding) – zelfregulatie en co-regulatie – tips en oefeningen \n\nWeekend 2  \n\nSessie 5: een onstuimige sympaticus – tips om rust te vinden in heftigheid\nSessie 6: de bange sympaticus – moed vinden om te leven – tips en oefeningen \nSessie 7: de compassievolle vagus – oprechte verbinden ( ook bij uitdagingen)\nSessie 8: sterker worden in wie je bent – de 4 kwadranten\n\n\nWeekend 2 wordt bij voldoende interesse voor weekend 1 georganiseerd. \n\nDagindeling \nWe starten de dag met zachte yoga  en we oefenen 2 keer per dag met Qi Gong.  \nVrijdag19.00 u – 21.00 sessie Zaterdag7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en rust of wandelen15.00 u – 17.30 u ( sessie)17.30 u : avondeten 19.30 u – 21.00 ( sessie)Zondag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en afsluit \nBegeleiding \n\n\n Dr. David Dewulf\n \n\n Lieke ’t Hart( assistente)\n \n\n \nEnkele vragen die we stellen\n\nHoe doe je een vagale reset op enkele minuten? \nWat is neuroceptie en hoe werk je ermee?\nHoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?\nHoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?\nWat is de vagale rem? \nWat is het sociaal engagement systeem?\nHoe ziet de landkaart van jouw autonome brein eruit? \n\nVoor wie? \n\n Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.\nVoor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren en verbondenheid wilt versterken.\nOok voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.\n\nJe ontvangt\n\nHet boek Heartful leven- mindful werken: balans in je leven ( bij weekend 1) & het boek Leven met wijsheid en compassie ( weekend 2)\n6 audio -downloads.\nSyllabus in pdf voor elk weekend ( 48 bladzijden). Graag afdrukken voor de dagen\, of vooraf bestellen via David ( 8 euro per syllabus)\n\n \nInschrijven \n\n\n \n Meer info en inschrijven\n \n \n\nTip \n\n\n \n Volg aansluitend ‘ Jezelf accepteren .’ URL:https://daviddewulf.eu/event/brein/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/10/boudhabeeld.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260205T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260326T213000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251117T101408Z LAST-MODIFIED:20260327T105017Z UID:10000194-1770318000-1774560600@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\nInzicht in het brein en het vermogen tot geluk\nJezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\nVriendelijker zijn voor jezelf\nZelfvertrouwen ontwikkelen\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid\nAandacht voor je grenzen\nEen gelukkige houding in het leven\n\nWat je zal leren:\n\nJe krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus\nJe ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\nJe ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\nJezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\nJe leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\nJe maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n\n \nData en uren\n\n8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\nData 2026: 05 feb\, 12 feb\, 26 feb\, 05 maa\, 19 maa\, 26 maa\, 16 apr\, 23 apr\n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-sessies/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260121T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260325T210000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251126T104937Z LAST-MODIFIED:20260119T083551Z UID:10000196-1769023800-1774472400@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\nBeter omgaan met stress\nLeren omgaan met (chronische) pijn\nStoppen met piekeren\nRust vinden en beter slapen\nWeten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\nOmgaan met intense emoties\nBurn-out voorkomen\nCommuniceren in moeilijke momenten\nEmotionele intelligentie verhogen\nOmgaan met je innerlijke criticus\nZelfzorg en welzijn\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\nDe kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\nDe dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\nVriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\nHET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\nDe H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\nDe waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.\nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining formaat\n\n8 lessen van 1.5 uur – online\nWekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\nVanaf sessie 2 optie van 5 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n\nData en tijden\nWoensdagavond \n21 januari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 1)\n28 januari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 2)\n4 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 3)\n11 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 4)\n25 februari 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 5)\n4 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 6)\n18 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 7)\n25 maart 2026 – 19.30 u tot 21.00 u (les 8) \nWetenschappelijk onderzoek \nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen.\nMindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nBegeleiding door Simone de Groot\n \nVan musicus groeide Simone richting Mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samen komen. \nLiteratuur\n\n \nLees meer\n\nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen \n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n€44\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-6/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260115T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260115T204500 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250912T090528Z LAST-MODIFIED:20260115T074955Z UID:10000185-1768505400-1768509900@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met zelfcompassie - gratis DESCRIPTION:Zelfcompassie nodigt je uit om jezelf te accepteren zoals je bent\, en om je te laten voelen wat je voelt. Je bent al goed genoeg! \nWat zal je leren tijdens deze sessie?\n\nMilder zijn voor jezelf\nOmgaan met je innerlijke criticus\nDe anti-burnout mantra\nDe HART ademruimte voor intense emoties\nOmgaan met diepe emotionele pijn\nInzicht in de negativity bias en wat je kan doen\nInzicht in de emotie-regulatiesystemen\n\nGratis sessie met ook mindfulness\nKennismaken met zelfcompassie en mindfulness tijdens dit gratis event. Je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nWetenschappelijk onderzoek\n\nZelfcompassie heeft een positieve invloed op je motivatie en je gedrag.\nZelfcompassie ondersteunt je om gezonder te leven ( stoppen met roken\, gezonder eten\, meer bewegen…)\nZelfcompassie is een belangrijke factor om depressie te voorkomen en aan te pakken\nDankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een persoonlijk zwak punt aan te pakken en te verbeteren. Je groeit dus sterker als mens\nEn dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een recent conflict of situatie waarin je moreel niet correct gehandeld hebt\, opnieuw goed te maken en om zo’n situaties in de toekomst meer te vermijden. Als dit niet mooi is!\nJe hebt ook een groter geloof dat je persoonlijke minpunten en zwakheden kan verbeteren\nJe vergelijkt jezelf meer met mensen die je beter acht dan jezelf op een manier dat het je motivatie om zelf te groeien en te verbeteren\, versterkt URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-zelfcompassie-gratis-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260115T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260115T204500 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250912T090042Z LAST-MODIFIED:20260115T150420Z UID:10000184-1768505400-1768509900@daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met mindfulness - gratis DESCRIPTION:De basis van mindfulness is heel eenvoudig:je geeft aandacht aan het enige moment dat je hebt:  \nhet huidig moment. \n\nDit event is nu volzet\, je kan je nu nog inschrijven voor de eerstvolgende keer: 30 maart.  \nMindfulness \, wist je dat…\n\n\n 1. Je hersenen er een stukje optimistischer van worden?\n \n\n 2. Je immuniteit erdoor versterkt?\n \n\n 3. Je leert om negatieve gedachten los te laten?\n \n\n 4. Je leert hoe beslissingen te maken onder druk?\n \n\n 5. Je leert om te gaan met intense emoties?\n \n\n 6. Je beter voelt wat past en niet past bij jou?\n \n\n 7. Je leert open te staan voor het goede in het leven?\n \n\n 8. Je stress beter kan hanteren?\n \n\n 9. Je je batterijen leert op te laden en zo je energiepeil optimaliseren?\n \n\n 10. Je depressie beter kan aanpakken en grotendeels voorkomen?\n \n\nWat zal je leren tijdens deze kennismaking?\nJe krijgt praktische inzichten en we oefenen de basis. We gaan in op een aantal thema’s zoals: \n\n\n Aandacht voor het nu\n \n\n Belang van ademruimtes en meditatie\n \n\n Omgaan met stress: tips\n \n\n Omgaan met negatieve gedachten\n \n\n Inzicht in het stressbrein\n \n\n Geluktips voor elke dag\n \n\nGratis kennismaking met ook zelfcompassie\nVolg deze kennismaking in combinatie met de kennismaking zelfcompassie\, je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nHelaas worden er geen opnames gemaakt \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-mindfulness-gratis-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260111T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260111T170000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20240926T161451Z LAST-MODIFIED:20251218T234156Z UID:10000029-1768125600-1768150800@daviddewulf.eu SUMMARY:Jezelf accepteren DESCRIPTION:Jezelf accepteren\nJezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets dat we achteraf spijt over hebben.\nOf we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg\, of niet mooi genoeg\, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel.\nGedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden.\nDit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven.\nWe geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden. \nWe gaan in op…\n\nVeiligheid vinden in je lijf en je hart\nDiepe emotionele healing\nDe criticus op vakantie sturen\nOmgaan met spijt en schuld\nEen nieuwe zelf aan het roer van je schip\n\nAanbevolen boeken\nJezelf accepteren ( nu uitverkocht\, je ontvangt wel de 12 audio’s)\nDe weg van zelfcompassie \n\n\n \n\nLees meer\n \nDe weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht\n€22\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/jezelf-accepteren/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-summerstock-325173-scaled.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260108T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260116T120000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250318T162233Z LAST-MODIFIED:20260324T163026Z UID:10000164-1767862800-1768564800@daviddewulf.eu SUMMARY:Polyvagaal met mindfulness\, zelfcompassie en compassie DESCRIPTION:Polyvagaal theorie met mindfulness\, zelfcompassie en compassie\nOp je werk en in je levenMet de polyvagaal theorie\n8 sessies 80 tips en oefeningenOpnames beschikbaar van de lessen tot 6 weken na de laatste les. \nDeze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een druk en veeleisend leven\, waarbij je extra nood hebt aan stressbestendigheid en work/life balance  Er wordt gewerkt vanuit polyvagaal theorie voor zelfkennis\, stressaanpak en zelfzorg en met het model van de samoerai voor een goede balans tussen mens- en taakgerichtheid. \n\nJe kan niet iets anders verwachten\, als je steeds hetzelfde blijft doen. \n\nMet het model van de samoerai brengt David alle elementen van mindfulness en heartfulness\, de 4 hartkwaliteiten\, samen in een eenvoudig interactief model. Dit laat je toe om balans te houden in je leven\, helder na te denken\, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. In acht stappen krijg je wekelijks een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk \nWat zal je leren?\n\n\n De landkaart van jouw autonome brein.\n \n\n Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.\n \n\n Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.\n \n\n Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid\, verbinding\, tevredenheid\, dankbaarheid\n \n\n Meer zelfvertrouwen in moeilijke situaties brengen\n \n\n Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.\n \n\n Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen\n \n\nEnkele vragen die we stellen\n\n\n Wat is neuroceptie?\n \n\n Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?\n \n\n Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?\n \n\n Wat is de vagale rem\n \n\n Wat is het sociaal engagement systeem?\n \n\nVoor wie\n\n\n Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.\n \n\n Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.\n \n\n Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.\n \n\n Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.\n \n\n Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.\n \n\nWaar je mee zal geholpen zijn\n\n\n Minder vermoeidheid en burn-out\n \n\n Meer veiligheid in jezelf en in je relatie\n \n\n Minder stressklachten\n \n\n Beter slapen\n \n\n Beter presteren\n \n\nFormaat – 2 blokken\nIedere sessie bevat theorie en praktische oefeningen!Iedere blok heeft een pdf syllabus van ruim 44 bladzijden en 6 audio -downloads. \nDeel 1\n\n\n Sessie 1: polyvagaal systeem\n \n\n Sessie 2: sympatische toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\n Sessie 3: dorsale toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\n Sessie 4: ventrale toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\nDeel 2\n\n\n Sessie 5: een onstuimige sympaticus – rust vinden in heftigheid\n \n\n Sessie 6: de bange sympaticus – moed vinden om te leven\n \n\n Sessie 7:de compassievolle vagus – oprechte verbinden ( ook bij uitdagingen)\n \n\n Sessie 8: sterker worden in wie je bent – de 4 kwadranten\n \n\nInbegrepen\n\n\n Syllabus in pdf voor iedere module ( 44 bladzijden)\n \n\n 6 audio -downloads.\n \n\n Opnams van de lessen ( tot 6 weken na de lessen beschikbaar)\n \n\nDeel 1 – Data en uren \nOpnames via de webshop te koopInclusief de uitgebreide werkmap. \n\n \n\nDeel 2 – Data en uren \nDonderdag voormiddag ( 9 tot 12 u) \n\n8\, 15\, 22\, 29 januari 2026 URL:https://daviddewulf.eu/event/polyvagaal-met-mindfulness-zelfcompassie-en-compassie/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260104T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260104T120000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251229T111846Z LAST-MODIFIED:20260103T155308Z UID:10000203-1767520800-1767528000@daviddewulf.eu SUMMARY:Yoga met 6 polyvagaal oefeningen DESCRIPTION:We oefenen zachte yoga en maken bruggen met de polyvagaal theorie. \nWe starten met een test die toont hoe je de vagus ‘reset’ en wat het belang is van die oefening\, en we werken daar op verder (met de ogen). \nWe doen een aantal oefeningen om de vagale tonus (en dus je stressbestendigheid) te versterken. \nAls de groep klein is\, doen we nog een deelronde. Camera open is dan nodig. \nBegeleiding \nDavid Dewulf \nPraktisch \nJe krijgt 15 minuten voor de start een zoomlink\nZorg voor een yogamat\nEr is geen opname of syllabus inbegrepen voor dit kort event\nDit vervangt praktische info onderaan deze pagina URL:https://daviddewulf.eu/event/yoga-met-6-polyvagaal-oefeningen/ LOCATION:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251229T080000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251229T170000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20251229T112750Z LAST-MODIFIED:20251229T112750Z UID:10000204-1766995200-1767027600@daviddewulf.eu SUMMARY:Yoga met 6 polyvagaal oefeningen DESCRIPTION: URL:https://daviddewulf.eu/event/yoga-met-6-polyvagaal-oefeningen-2/ ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251202T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251204T140000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250415T115146Z LAST-MODIFIED:20251129T153642Z UID:10000169-1764702000-1764856800@daviddewulf.eu SUMMARY:De magie van het hart DESCRIPTION:Hoe zou het zijn om meer vanuit je hart te leven?  \nJe wordt tijdens deze dagen uitgenodigd om met meditaties en oefeningen per 2 de magie van het hart te ontdekken. \nProgramma\nDe ochtend wordt gestart met zachte Mindful yoga (ook voor deeln. met rugklachten)\, met aandacht voor liefdevolle zelfzorg.  Er wordt aangesloten met stilte of (live) zachte\, instrumentale klanken die uitnodigen om ons hart dieper te openen. \nWe trainen met nieuwe meditaties de  hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid en compassie (met een andere intsteek dan de dagen ‘ jezelf en je je leven accepteren’). We gaan ook in op gedeelde vreugde en een nieuwe\, diepgaande meditaties voor gelijkmoedigheid. \nWe geven aandacht aan heartful leven met dankbaarheid\, vergeving en kernwaarden. We werken met de S.T.A.R. mantra om te kiezen voor het hart in moeilijke momenten. \nWe oefenen met diep luisteren met compassie en werken daarbij met de 3 kwaliteiten van veilige hechting en core process. Deze beoefening kan diepe emotionele heling bewerkstelligen en warme\, oprechte verbondenheid met anderen . \n \n  \nWaarom deelnemen?\nJe wilt dieper thuiskomen in jezelf\, in je hart en ontdekken hoe je hartkwaliteiten kunnen bijdragen aan het helen van onverwerkte emotionele pijnen en de impact op je leven.Je wilt je minder verliezen in (niet behulpzame\, pijnlijke) oordelen en werken met liefde als bron van kracht.Je wilt ontdekken hoe je je levensgeluk en je verbondenheid met het leven kunnen verdiepen.Je wilt je (onvoorwaardelijke) vriendelijkheid (voor jezelf\, anderen en het leven) laten bloeien in je leven. \nDagindeling\nDinsdag19.00 u – 21.00 sessie Woensdag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en rust of wandelen15.00 u – 17.30 u ( sessie)17.30 u : avondeten 19.30 u – 21.00 ( sessie)Donderdag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en afronding \n  \nInschrijven en prijs 360 euro Via het klooster (klik hier)\nTip\n\nVolg vooraf 2 dagen ‘van boosheid naar positieve kracht’ \nJe ontvangt\n4 audio-downloads met meditaties \nHet boek: Mindfulness in je relatie\, basisboek of cd boekje ( naar keuze) Lees meer URL:https://daviddewulf.eu/event/the-power-of-the-heart/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251130T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251202T140000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20241008T151008Z LAST-MODIFIED:20251112T005659Z UID:10000045-1764529200-1764684000@daviddewulf.eu SUMMARY:Van boosheid naar positieve kracht DESCRIPTION:Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij.Je kan het ook niet weg mediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht inde wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigenleven met onrecht wordt geconfronteerd.Je kan boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energiegeven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaargeweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbarehart. Het pad dat Martin Luther King\, Nelson Mandela\, … bewandelden \nDe 4 sessies\nTijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness\, zelfcompassie\, compassie en positieve psychologie. \nSessie 1\n\n\n Hoe ontstaat boosheid?\n \n\n Boosheid als valkuil\n \n\n Boosheid en behoeften\n \n\n De pijn & diepere lagen van boosheid helen\n \n\n Anders kijken naar een intense ervaring\n \n\nSessie 2\n\n\n Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?\n \n\n Vriendelijkheid in je boosheid brengen\n \n\n De SLOW ademruimte\n \n\n Waarden\, waardigheid & spijt\n \n\n Je empathie en welwillendheid versterken\n \n\nSessie 3\n\n\n Omgaan met “boze” mensen\n \n\n Je ware kracht vinden\n \n\n Het niet persoonlijk nemen\n \n\n Grenzen duiden\n \n\n Werken met groene en rode zone\n \n\nSessie 4\n\n\n Mild omgaan met conflicten\n \n\n Compassievol confronteren\n \n\n Vergeving\, wat maakt het moeilijk\, wat maakt het mogelijk?\n \n\n De uitnodiging voor de andere weg\n \n\n Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding\n \n\n \n Inschrijven\n \nUit de reeks boosheid\, angst en verdriet….\nZonder acceptatie zal ontgoocheling je ergerenZonder acceptatie zal ergernis je boos makenZonder acceptatie zal boosheid je woedend makenZonder acceptatie zal woede je haatdragend maken \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €16\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/retraite-van-boosheid-naar-positieve-kracht/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251123T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251123T170000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250527T154045Z LAST-MODIFIED:20250831T125242Z UID:10000175-1763892000-1763917200@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness meditatie dag DESCRIPTION:Inhoud\nWe oefenen met 8 meditaties\, zowel mindfulness\, zelfcompassie als compassie Een deel van de dag is in stilte We oefenen ook met loopmeditatie\, buiten of in de grote schuur. \nEn we oefenen 2 keer met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam. Qi gong oefeningen versterken je energie en zijn uitermate geschikt voor mensen met pijn en ongemak in de rug. \nDeze dag gaat 100 % ten voordele voor van het goede doel \nEmpowering ToMorrow’s generation\nhttps://www.etm-ngo.org/nl\, een organisatie met een belangrijke zetel in ons land en een prachtig project (om kinderen meer kansen te geven) die ik zelf heb kunnen bezoeken. URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-meditatie-dag/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/meditatie-dag.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251111T093000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251216T110000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250416T172355Z LAST-MODIFIED:20251112T005514Z UID:10000174-1762853400-1765882800@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.U ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 lessen in 5 sessies- online\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\nData en tijden \nDinsdag voormiddag \n11 november 2025 – 9.30 u tot 12.15 u (les 1 & 2) 25 november 2025 – 9.30 u tot 12.15 u (les 3 & 4) 9 december 2025 – 9.00 u tot 12.15 u (les 5 & 6) 16 december 2025 – 9.30 u tot 12.15 u (les 7 & 8) \nWetenschappelijk onderzoek\n Er werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen. Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €44\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-5/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251104T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260108T213000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250807T090617Z LAST-MODIFIED:20260109T111141Z UID:10000180-1762282800-1767907800@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\nInzicht in het brein en het vermogen tot geluk\nJezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\nVriendelijker zijn voor jezelf\nZelfvertrouwen ontwikkelen\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid\nAandacht voor je grenzen\nEen gelukkige houding in het leven\n\nWat je zal leren:\n\nJe krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus\nJe ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\nJe ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\nJezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\nJe leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\nJe maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n\n \nData en uren\n\n8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\nData 2025-2026: 04 nov\, 11 nov\, 18 nov\, 25 nov\, 09 dec\, 16 dec\, 06 jan\, 13 jan\n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-weken/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251020T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251022T140000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20240926T104729Z LAST-MODIFIED:20251013T133035Z UID:10000027-1760986800-1761141600@daviddewulf.eu SUMMARY:Van angst naar zelfvertrouwen DESCRIPTION:Angst overwinnen\nAngst heeft te maken met onze kwetsbaarheid\, onze (onbewuste) overtuigingen en de (soms onbewuste) dwangmatige controle strategieën die nauwelijks werken en onze angst nog versterken. \nAngst vraagt een reis naar binnen\, en nodigt uit tot een ontmoeting met je kwetsbaarheid\, je kernovertuigingen over jezelf en het leven\, en de stap om je unieke leven te durven leven. \nTijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag\, geïnspireerd door eeuwenoude wijsheden en vernieuwende oefeningen. Je krijgt tal van tips en we werken met meditatie om het gevoel van angst en dit wat\, sterker en groter is dan angst\, te ontdekken. \n \nTrainer\nDavid Dewulf \nEn asssiterende trainer \nInschrijven \nDruk hier \nDe 4 sessies\nTijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness\, zelfcompassie\, compassie en positieve psychologie. Iedere sessie is gekoppeld aan een meditatie en een ademruimte. \nSessie 1\n\n\n De beleving van angst begrijpen en omarmen\n \n\n Tips om angst als heftige emotie de baas te kunnen\n \n\n Meditatie 1 met angst\n \n\nSessie 2\n\n\n Je filter begrijpen\n \n\n ‘Reset’ van je filter met eeuwenoude wijsheden en reflecties\n \n\n Meditatie 2 met angst\n \n\nSessie 3\n\n\n Je imperfectie omarmen en zelfvertrouwen ontdekken het niet is.\n \n\n De imperfectie van de wereld omarmen en je hart van compassie openen\n \n\n Meditatie 3 met angst\n \n\nSessie 4\n\n\n Je leven durven leven\n \n\n Dit wat je kracht en vertrouwen geeft\, ontdekken\n \n\n Meditatie 4 met angst\n \n\nUit de reeks boosheid\, angst en verdriet….\nZonder acceptatie zal onzekerheid je anstig makenZonder acceptatie zal angst je doodsbang maken \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €16\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met angst\n €17\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met verdriet\n €17\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/van-angst-naar-zelfvertrouwen/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251017T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251019T160000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250625T201648Z LAST-MODIFIED:20250901T153150Z UID:10000176-1760727600-1760889600@daviddewulf.eu SUMMARY:Retraite - Jezelf & je leven accepteren DESCRIPTION:Inhoud\nJezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg\, of niet mooi genoeg\, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. \nOok ons leven accepteren kan een uitdaging zijn. Vaak is ons leven anders verlopen dan wat we gehoopt of gedroomd hadden. Tegenvallers\, verlies\, misbruik van vertrouwen\, … het kan allemaal op ons pad komen. \nGedurende deze dagen vol oefeningen en meditaties leren we: \n\nOnze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.\nHet leven in haar imperfectie te omarmen en eruit te groeien.\n\n/wp-content/uploads/videos/Video-2023-09-21-2-daagse.mp4 \nNa deze 2 daagse met David\n\nHeb je contact met een veilige plek in jezelf.\nKan je omgaan met je innerlijke criticus.\nWeet je hoe je verdrongen emoties ( boosheid en verdriet) zorg en compassie kan geven.\nKan je beter om met moeilijke tijden.\nHeb je het belang van gedeelde menselijkheid ontdekt.\nBegeef je je op het pad van mildheid voor jezelf en de wereld.\n\nEnkele onderwerpen van dag 1\n\nInzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.\nNaar jezelf leren kijken op een vriendelijke\, liefdevolle manier.\nVeiligheid ontdekken\, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat.\nHet verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie \, met de valkuilen.\nSteun vinden wanneer alles wegvalt.\n\nEnkele onderwerpen van dag 2\n\nHet pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.\nJe kracht vinden met compassie.\nVorm geven aan je leven.\nKiezen voor zin en betekenis in je leven ten voordele van alle mensen.\nWaardengericht je pad bewandelen.\n\nDag indeling\n\nWe starten vrijdag stipt om 19 u ( tot 21.00 u ten laatse)\n7.30 – 8.30 u zachte yoga\n8.30 u onbtijt\n10.00 – 12.30 u sessie\n14.30 u – 17.30 u sessie\n17.30 u avondeten\n19.15 – 21.00 u – avondsessie\nZondag 16 u – einde\n\nPrijs en inschrijven\n360 euro \nOp basis van vol pension met 1 persoonskamer\nInclusief thee en andere dranken de hele dag\nHet eten is vegetarisch \n1 van de boeken hiernaast\, naar keuze\, is ook inbegrepen \nInschrijven \nAanbevolen literatuur ( 1 boek inbegrepen)\n\n\n \n\nLees meer\n \nDe weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nLeven met wijsheid en compassie\n€21\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/retraite-jezelf-je-leven-accepteren-2/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-pixabay-268134.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251009T153000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251009T180000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250831T130821Z LAST-MODIFIED:20250925T103029Z UID:10000181-1760023800-1760032800@daviddewulf.eu SUMMARY:Yin yoga\, restorative yoga & Qi gong DESCRIPTION:Wat?\nWe beginnen met yin yoga\, gevolgd door Qi Gong oefeningen. We drinken samen heerlijke thee en we sluiten af met een uur restorative yoga voor diepe ontspanning en herbronning. \nSamen met David Dewulf \nPrijzen (inclusief water en thee) \n\n30 euro per  sessie – ter plaatse of via ticket te betalen\n50 euro voor koppels of voor 2 sessies\nInschrijven via info@daviddewulf.be\nEr zijn max. 8 deelnemers URL:https://daviddewulf.eu/event/yin-yoga-restorative-yoga-qi-gong-2/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250928T094500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250928T170000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250320T102806Z LAST-MODIFIED:20250915T155612Z UID:10000166-1759052700-1759078800@daviddewulf.eu SUMMARY:Geweldloze communicatie voor koppels DESCRIPTION:Kiezen om elkaar beter te leren kennen en  respectvol te ontmoeten \nDeze dag is bijzonder voor koppels.\nOok singles zijn welkom! \n \nBasis\nInhoud\n\nJe leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.\nJe leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.\nJe leert te werken met de 5 stappen van communicatie\nJe leert keuzes te maken vanuit je behoeften en waarden.\n\nTijdens deze dag gaan we in op de kracht en op de valkuilen van geweldloze communicatie. \nWe doen ook oefeningen per 2.\nVerder beoefenen we een aantal korte meditaties. \nPraktisch\nAls het weer nog warm is\, kan je zwemmen in het zwembad. \nDe dag vooraf ontvang je een pdf\, graag afdrukken of mee op scherm en ook schrijfpapier mee dan. \nPrijs\nInclusief werkmap in pdf ( 40 bladzijden)\nAudio meditaties\nWater\, thee en koffie.\nMiddagmaal zelf meenemen \nLow budget prijs\nDit is voor mensen die het financiëel moeilijk hebben . URL:https://daviddewulf.eu/event/geweldloze-communicatie-voor-koppels-2/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/koppel-met-tafel-in-open-veld-s.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250925T093000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250925T120000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250831T125935Z LAST-MODIFIED:20250831T130314Z UID:10000154-1758792600-1758801600@daviddewulf.eu SUMMARY:Yin yoga\, restorative yoga & Qi gong DESCRIPTION:Wat?\n\nDeze yoga is vooral voor mensen die last hebben in het lichaam en vaak moeite hebben met andere yoga omdat dit te intens is.\nHet doel is diep te ontspannen dankzij gevoel van veiligheid. \nWe beginnen met yin yoga\, gevolgd door Qi Gong oefeningen. We drinken samen heerlijke thee en we sluiten af met een uur restorative yoga voor diepe ontspanning. \nPrijzen (inclusief water en thee) \n\n30 euro per  sessie – ter plaatse of via ticket te betalen\n50 euro voor koppels of voor 2 sessies\nInschrijven via info@daviddewulf.be\nEr zijn max. 10 deelnemers URL:https://daviddewulf.eu/event/yin-yoga-restorative-yoga-qi-gong-2-2-2/ LOCATION:Wonderwell\, Potaardestraat 1\, 9620 Erwetegem\, Oostvlaanderen\, 9620\, Belgium CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250917T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250919T140000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250415T122508Z LAST-MODIFIED:20250831T140239Z UID:10000170-1758135600-1758290400@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness meditatie en yoga – met zelfcompassie DESCRIPTION:Een uitnodiging om rust te vinden in jezelf \n\nInhoud\n\nEn korte retraite met veel stilte en meditatie\nWe starten de dag met zachte yoga om het lichaam wakker te maken \n\n\n Deze mindful yoga is voor iedereen\n \n\n Ook voor mensen met rugklachten\n \n\nWe oefenen met 8 meditaties \n\n\n Mindfulness ( voor innerlijke rust)\n \n\n Zelfcompassie ( voor mildheid voor onszelf)\n \n\n Compassie als afronding ( voor mildheid voor anderen)\n \n\nWe oefenen 2 keer per dag 12 minuten met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam. \n\n\n Qi gong oefeningen versterken je energie\n \n\n Qi gong uitermate geschikt voor mensen met pijn en ongemak in de rug.\n \n\nWe oefenen ook met loopmeditatie \n\n\n De uitnodiging ? Lopen zonder jezelf voorbij te lopen.\n \n\n Realiseren dat alles hier al is en de toekomst geen verbetering is op het nu\n \n\nOp donderdag is de dag voornamelijk in stilte. Er is wel een deelmoment en mogelijkheid tot vraag en antwoord \nBegeleiding \n\n\n David Dewulf\n \n\n Simone de Groot( Arterre)\n \n\nDagindeling \nWoensdag19.00 u – 21.00 sessie Donderdag7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en rust of wandelen15.00 u – 17.30 u ( sessie)17.30 u : avondeten 19.30 u – 21.00 ( sessie)Vrijdag 7.30 u – 8.30 u ( zachte yoga)10.00u – 12.30 u ( sessie) 12.30 u: middageten en afsluit \n \nWaarom deelnemen? \nWie zichzelf verliest\, verliest zijn stilte. \nWie zijn stilte verliest\, verliest zijn mildheid. \nWie zijn mildheid verliest\, verliest zijn waardige relatie met de wereld \nD. Dewulf \nVoor wie diepere rust zoekt ( in het hoofd en het lijf) \nVoor wie milder wilt leven. \nVoor wie meditatie wilt leren kennen of verdiepen. \nJe ontvangt\n\n\n 6 audio’s\n \n\n Boekje ‘ Mindful onderweg’ David Dewulf\n \n\n\n\n \n \nMindful onderweg\n €16\,99\n \n Lees meer\n \n \n\nInschrijven \n\n\n \n Meer info en inschrijven\n \n \n\nTip \n\n\n \n Volg aansluitend ‘ Vreugde & Tai Chi .’ URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-meditatie-en-yoga-met-zelfcompassie-2/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/10/boudhabeeld.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250915T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251117T203000 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250416T170619Z LAST-MODIFIED:20251112T004938Z UID:10000173-1757962800-1763411400@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.U ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 life sessies van 1.5 u online ( sessie 7 en 8 samen)\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\nData en tijden \nMaandag avond \n15\, 22 en 29 september 20256\, 13 oktober 20253  november 2025 \nTelkens van 19.00 u tot 20.30u \nZondag voormiddag \n16 november ( sessie 7 & 8) \nVan 9.15 u tot 12.00 u \nWetenschappelijk onderzoek\nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen.Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nLiteratuur (werkboek noodzakelijk\, zelf aankopen)\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €44\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250915T181216 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250915T181216 DTSTAMP:20260523T072330 CREATED:20250811T081356Z LAST-MODIFIED:20250915T162443Z UID:10000165-1757959936-1757959936@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindful@work DESCRIPTION:Verdiepen van mindfulness\nOp je werk en in je levenMet de polyvagaal theorie\n8 sessies 80 tips en oefeningen \n  \nDeze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een drukke en veeleisende werksituatie\, waarbij aandachtsmanagement\, stressbestendigheid en work/life balance op de voorgrond staan. Er wordt gewerkt ook met de polyvagaal theorie voor zelfkennis\, stressaanpak en zelfzorg en met het model van de samoerai voor een goede balans tussen mens- en taakgerichtheid. \n  \n\nJe kan niet iets anders verwachten\, als je steeds hetzelfde blijft doen. \n\n  \nMet het model van de samoerai brengt David alle elementen van mindfulness en heartfulness\, de 4 hartkwaliteiten\, samen in een eenvoudig interactief model. Dit laat je toe om balans te houden in je leven\, helder na te denken\, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. In acht stappen krijg je wekelijks een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk. \n  \nDit vernieuwende model is ook toepasbaar voor ieder bedrijf of organisatie die streeft naar een balans tussen waarnemen en handelen\, accepteren en veranderen\, mensgerichtheid en doelgerichtheid\, procedures in vraag stellen en procedures uitvoeren\, spreken en luisteren\, advies geven en advies inwinnen\, verhelderen en waarden leven.  \n  \nWaar je mee zal geholpen zijn\n\n\n Minder vermoeidheid en burn-out\n \n\n Meer veiligheid in jezelf en in je relatie\n \n\n Minder stressklachten\n \n\n Beter slapen\n \n\n Beter presteren\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nHeartful leven\, mindful werken\n €22\,99\nKopen\n \n\nVoor wie\n\n\n Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.\n \n\n Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.\n \n\n Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.\n \n\n Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.\n \n\n Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.\n \n\nFormaat \nIedere sessie bevat theorie en praktische oefeningen! \nIedere blok heeft een pdf syllabus van ruim 44 bladzijden en 6 audio -downloads. \nWil jij graag de opleiding Mindful@work organiseren in jouw organisatie? Mail naar info@daviddewulf.be en we bespreken graag een aanbod op maat van jouw bedrijf. URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulwork/ LOCATION:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT END:VCALENDAR