Yoga, meditatie en Qi Gong
maandag 27 jan, 2025 - maandag 14 apr, 2025
Zelfzorg intenties voor het nieuwe jaar 2025
Begin je maandagochtend vanaf 20 januari 2025 met…
- yoga (30 min)
- meditatie (15 min)
- Qi Gong gezondheidsoefeningen (15 min)
We oefenen Yin yoga, geschikt voor iedereen en een mooie aanvulling op de mindful yoga van de 8 weken mindfulness cursus.
De meditatie is in essentie mindfulness meditatie, met een vleugje zelfcompassie.
De Qi Gong oefeningen zijn zachte bewegingen om je energie te versterken. Deze bewegingen helpen om je lichaam wat soepeler te maken en je rug op een vriendelijke manier te versterken. Je ontvangt ook een video met een 10 tal oefeningen op.
Begeleiding
David Dewulf en heel soms andere trainer
Data
Iedere maandag
- Reeks – 9.30 u tot 10.30 u
Data
- 20, 27 januari 2025
- 3, 10, 17, 24 februari 2025
- 17, 24 maart 2025
Bijdrage voor alle lessen (volgens mogelijkheden)
- 128 euro ( steunend)
- 108 euro (standaard)
- 88 euro (low budget)
