Yoga, meditatie en Qi Gong
maandag 20 jan, 2025 @ 07:00 - maandag 7 apr, 2025 @ 11:30
Zelfzorg intenties voor het nieuwe jaar 2025
Begin je maandagochtend vanaf 6 januari 2025 met…
- yoga (30 min)
- meditatie (15 min)
- Qi Gong gezondheidsoefeningen (15 min)
We oefenen Yin yoga, geschikt voor iedereen en een mooie aanvulling op de mindful yoga van de 8 weken mindfulness cursus.
De meditatie is in essentie mindfulness meditatie, met een vleugje zelfcompassie.
De Qi Gong oefeningen zijn zachte bewegingen om je energie te versterken. Deze bewegingen helpen om je lichaam wat soepeler te maken en je rug op een vriendelijke manier te versterken. Je ontvangt ook een video met een 10 tal oefeningen op.
Begeleiding
David Dewulf en heel soms andere trainer
Data
2 reeksen van elk 10 sessies!
Kies voor ochtend of vroege ochtend sessies voor de vroege vogels!
Iedere maandag
- Reeks 1 – 6.45 u tot 7.45 u
- Reeks 2 – 9.30 u tot 10.30 u
Data
- 6, 20, 27 januari 2025
- 3, 10, 17, 24 februari 2025
- 17, 24 maart 2025
Bijdrage voor alle lessen (volgens mogelijkheden)
- 128 euro ( steunend)
- 108 euro (standaard)
- 88 euro (low budget)
