BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20280326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20281029T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260930T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261202T213000 DTSTAMP:20260505T193540Z CREATED:20260430T101542Z LAST-MODIFIED:20260505T193540Z UID:10000215-1790794800-1796247000@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\nInzicht in het brein en het vermogen tot geluk\nJezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\nVriendelijker zijn voor jezelf\nZelfvertrouwen ontwikkelen\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid\nAandacht voor je grenzen\nEen gelukkige houding in het leven\n\nWat je zal leren:\n\nJe krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus\nJe ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\nJe ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\nJezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\nJe leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\nJe maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n\n \nData en uren\n\n8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\nData 2026: 30 sept\, 7 okt\, 14 okt\, 4 nov\, 11 nov\, 18 nov\, 25 nov\, 2 dec.\n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-sessies-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261006T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261208T210000 DTSTAMP:20260901T091536Z CREATED:20260429T145118Z LAST-MODIFIED:20260901T091536Z UID:10000216-1791315000-1796763600@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nOpnames\nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus. \nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 life sessies van 1.5 u online\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\n Voorzie voor sessie 1 een rozijn\n \n\nData en tijden \nDinsdag avond \n6\, 13 okt 3\,10\,17\, 24  nov1\, 8 dec  \nTelkens van 19.30 u tot 21.00u \nLiteratuur (werkboek noodzakelijk\, zelf aankopen)\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €47\,49\nKopen\n \n\n \nBegeleiding door Simone de Groot​\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-7/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261116T191500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261130T201500 DTSTAMP:20261102T085049Z CREATED:20261102T084842Z LAST-MODIFIED:20261102T085049Z UID:10000250-1794856500-1796069700@daviddewulf.eu SUMMARY:Mediteren met emoties DESCRIPTION:3 avonden om stil te staan bij een aantal onvermijdelijke emoties\, samen te mediteren en te delen.  \nAvond 1- boosheid Avond 2 – angstAvond 3 – verdriet  \nPraktisch\nDatumMaandagavond 16\,23 & 30 november\, telkens van 19.15 u – 20.15 u  \nPrijs 20 euro  \nBegeleiding David Dewulf  \n \nLiteratuur \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €17\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met angst\n €17\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met verdriet\n €17\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mediteren-met-emoties/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270119T093000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270316T110000 DTSTAMP:20260922T200859Z CREATED:20260901T074645Z LAST-MODIFIED:20260922T200859Z UID:10000236-1800351000-1805194800@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\nBeter omgaan met stress\nLeren omgaan met (chronische) pijn\nStoppen met piekeren\nRust vinden en beter slapen\nWeten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\nOmgaan met intense emoties\nBurn-out voorkomen\nCommuniceren in moeilijke momenten\nEmotionele intelligentie verhogen\nOmgaan met je innerlijke criticus\nZelfzorg en welzijn\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\nDe kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\nDe dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\nVriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\nHET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\nDe H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\nDe waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n\nOpnames \nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus.\nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining formaat\n\n8 lessen van 1.5 uur – online\nWekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\nVanaf sessie 2 optie van 5 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n\nData en tijden\nDinsdag ochtend voorjaar 2027\n19\,26 januari\n2\, 23 februari\n2\,9\,16 maart\nTijd: telkens van 9.30 tot 11.00 u\nLaatste sessie van 9.15 u tot 12.00 u \nWetenschappelijk onderzoek \nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen.\nMindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nBegeleiding door David Dewulf\nArts\, auteur\, mindfulness en compassietrainer. \nLiteratuur\n\n \nLees meer\n\nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen \n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n€44\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-9/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270121T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270121T120000 DTSTAMP:20260922T200956Z CREATED:20260424T022128Z LAST-MODIFIED:20260922T200956Z UID:10000051-1800522000-1800532800@daviddewulf.eu SUMMARY:Omgaan met moeilijke mensen DESCRIPTION:Heb je ook mensen in je omgeving die je mateloos irriteren? En zou je er graag wat meer rust in vinden? Dan ben je op het goede event!\nWe gebruiken de basis van geweldloze communicatie\, in combinatie met mindfulness\, compassie en positieve psychologie. \nWat zal je leren?\n\nTips om agressie om te buigen\nTips om iemand geweldloos te confronteren ( met milde kracht)\nTips om je rust te behouden als je geconfronteerd wordt.\nTips om een oordeel te verwerken\n\nWe kijken naar\n\nEmpathie versus compassie\nBehoeften versus waarden\n2 invalshoeken om te kijken naar de ander\n4 kwadranten om je relatie met anderen te onderzoeken\n\nToepassingen\n\nThuis – liefdesrelaties & kids\nWerk – collega’s\n\nIngangspoorten van deze workshop\n\nGeweldloze communicatie\nMindfulness\nCompassie & zelfcompassie URL:https://daviddewulf.eu/event/omgaan-met-moeilijke-mensen-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270128T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270401T210000 DTSTAMP:20261102T085929Z CREATED:20261102T085719Z LAST-MODIFIED:20261102T085929Z UID:10000251-1801164600-1806613200@daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nOpnames\nVan alle lessen zal een audio opname ter beschikking zijn tot 4 weken na het einde van de cursus. \nU ontvangt hiervoor een login enkele dagen na sessie 1. \nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 life sessies van 1.5 u online\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\n Voorzie voor sessie 1 een rozijn\n \n\nData en tijden \nDonderdagavond \n28 januari04\, 18 en 25 februari 04\, 11 en 18 maart01 april 2027 \nTelkens van 19.30 u tot 21.00u \nLiteratuur (werkboek noodzakelijk\, zelf aankopen)\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €47\,49\nKopen\n \n\n \nBegeleiding door Simone de Groot​\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-10/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270217T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270421T213000 DTSTAMP:20261102T090756Z CREATED:20261102T090526Z LAST-MODIFIED:20261102T090756Z UID:10000252-1802890800-1808343000@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie 8 sessies DESCRIPTION:Je ontdekt hoe je liefde voor jezelf en je leven voorop kan stellen  \nen waarom dit de meest wijze keuze is\, toch als je gelukkig wil zijn. \n\nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat \nEnkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\n\n Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk\n \n\n Jezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\n \n\n Vriendelijker zijn voor jezelf\n \n\n Zelfvertrouwen ontwikkelen\n \n\n Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid\n \n\n Aandacht voor je grenzen\n \n\n Een gelukkige houding in het leven\n \n\nWat je zal leren:\n\n\n Je krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\n \n\n Je leert om te gaan met je innerlijke criticus\n \n\n Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\n \n\n Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\n \n\n Jezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\n \n\n Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\n \n\n Je maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde\n \n\n \nData en uren\n\n\n 8 sessies online van 19.00 – 21.30 u\n \n\n Data 2027: 17 en 24 februari\, 03\, 10\, 17 en 31 maart\, 14 en 21 april\n \n\n \nBegeleiding door Simone de Groot\nVan musicus groeide Simone richting mindfulness\, (zelf)compassie en yoga. Ze schoolde zich tot compassietrainer (MBST) bij David Dewulf en focust op Mindful Parenting. Via Arterre ontwikkelt ze sinds 1999 een holistisch aanbod voor jong en oud\, waar natuur\, klank\, stilte en verbinding samenkomen. URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-8-sessies-3/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270305T094500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270411T120000 DTSTAMP:20261103T104728Z CREATED:20260624T085925Z LAST-MODIFIED:20261103T104728Z UID:10000226-1804239900-1807444800@daviddewulf.eu SUMMARY:Opleiding tot Zelfcompassie trainer DESCRIPTION:Inhoud van de opleiding\nTijdens de opleiding onderzoek en ervaar je wat compassie is en wat het voor jou persoonlijk betekent. Je maakt tijdens dit proces kennis met de verschillende componenten van zelfcompassie en compassie\, de inhoud van de compassietraining en de oefeningen. Je verdiept je eigen proces en leert door de oefeningen en inzichten hoe je jouw deelnemers kan trainen. \nOnder leiding van David Dewulf onderzoek  je en ga je ook zelf aan de slag met de oefeningen\, samen met de medecursisten. Tijdens het leerproces wordt gereflecteerd op je eigen ervaringen en hoe je wat je leert in de praktijk kan brengen als compassietrainer. \nNa afloop van de basisopleiding met certificaat kun je een compassietraining van 8 sessies of 4 volle dagen verzorgen. Je krijgt hiervoor alle nodige materialen en hand-outs. \n \nVereiste vooropleiding\nMindfulness of compassie (voorkeur) training gevolgd hebben.Het gevolgd hebben of volgen van de 8 daagse mindfulness opleiding wordt aanbevolen\, maar is niet verplicht. Dit helpt wel bij verdere erkenning.  \nData – 8 dagen basis\nOnline: vrijdag 5\, 12\, 19 en 26 maart 2027Tijd: telkens 9.45 – 17.00 uOp locatie: 8\, 9\, 10 en 11 april 2027 (4 daagse – Rustpunt\, Burgstraat 110-116\, Gent)Tijd: start op donderdag om 15.00 u en eindigt op zondag om 12.00 uTwee middagmaaltijden zijn inbegrepen.(mindful yoga voor het ontbijt en ook avondsessies worden voorzien)Overnachting: Je overnachting boek je via Rustpunt. Indien gewenst\, kan je bij je reservatie ook een avondmaaltijd bijboeken. \nOpleiders \nDavid Dewulf & Simone de Groot ( bij de meerdaagse) \nPraktisch\nKost \n\n1295 euro (incl. BTW) voor de 8 dagen.\nOvernachting apart te boeken via Rustpunt.Opnames gewenst?\n\nKost 50 euro ( incl btw) \, niet verplicht\, behalve als je dagen mist\, dan is er een verslag nodig op basis van de opnames dat wordt nagelezen.  \nInbegrepen \n\nSyllabus voor deelnemers\, vrij gebruik.\n16 audio downloads\, vrij gebruik voor je deelnemers \n\nHet zelfcompassie protocol dat je leert delen\nDe MBS (Mindfulness Based Self-compassion Training) is een training vol oefeningen en meditaties die leert om dieper geluk te ontdekken en om te gaan met de stormen van het leven. \nCentraal daarbij staat onze eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als we niet kunnen thuis komen bij onszelf\, waar kunnen we dan wel thuiskomen? \nDeze 8 sessies of 4 volle dagen compassie training nodigt ons uit om te leven vanuit de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, medevreugde en gelijkmoedigheid. Samen met dankbaarheid\, compassievol optimisme\, waardegericht leven en vergeving ligt dit aan de basis van leven met heartfulness. \n  \nEnkele thema’s die aan bod komen \n\nHet brein en het vermogen tot geluk;\nInzicht in de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn;\nDe 8 heilzame beschermers van het hart;\nHet zorgsysteem en veerkracht versterken: invalshoeken leren kennen;\nMilder zijn voor jezelf en je pijn;\nOmgaan met je innerlijke criticus;\nJe compassiestem ontwikkelen & het belang erkennen;\nJe bevrijden uit de gevangenis van boosheid;\nJezelf en anderen vergeven;\nZelfvertrouwen versterken;\nEen humoristisch zelfperspectief aannemen;\n4 nieuwe ademruimtes leren toepassen in het leven\n\nCertificaat – basis \nCertificaat krijg je na deze 8 dagen en het indienen van de geschreven opdrachten (reflecties) & bespreking met zoom. Bij nood aan een bijkomende sessie is dat 85 euro (incl btw)  \nNa deze basisopleiding kan je starten met het geven van trainingen.  \nCertificaat – verdieping \nDit is een optioneel vervolg en geeft ruimere erkenning als compassietrainer\, oa door de VVM in Nederland. Meer info hieronder.  \n4 dagen verdieping\nKeuze uit verschillende thema’s. Na afronding van 4 extra dagen  krijg je een certificaat ‘ verdiepingsopleiding tot compassietrainer’. Een alternatief traject is ook mogelijk\, zie verdieping.  \nTHEMA’S  \n\nMindfulness & compassie en de polyvgaal theorie: je brein als medicijn.\nMindfulness & compassie bij boosheid \nMindfulness & compassie bij verdriet \nMindfulness & compassie bij angst \nMindfulness & compassie bij trauma\n\nDATA \nKlik hier voor meer informatie \nPraktisch\nKost \n\nPrijs per module op locatie in Huissen\, zie evenement\, met trainersdeel onlineles en supervisie telkens 275 euro.\n\nInbegrepen \n\nSyllabus voor deelnemers\, vrij gebruik.\nDe audio downloads\, vrij gebruik voor je deelnemers \n\nOpleiders \nDr. David Dewulf (emoties & polyvagaal)Psychiater Marc Vansteenkiste ( traumamodule) \nVerplichte literatuur\nZelfcompassie in training en therapieDavid Dewulf Nodig voor de basisopleiding.  \n \nLiteratuur: De weg van zelfcompassie\nDit boek kan je als trainer met korting aankopen. \n \nCERTIFICAAT \nErkenning door de VVM – vereniging voor mindfulness \nTraject 1– je volgde ook de 8 dagen opleiding tot mindfulness trainer. En een 5 daagse stilteretraite. En je geeft een eenmalige training met verslag aan een supervisor van de VVM.  \nTraject 2 – je volgt nog minstens 4 dagen van de verdieping ( 2 modules).  En een 5 daagse stilteretraite. En je geeft een eenmalige training met verslag aan een supervisor van de VVM.  URL:https://daviddewulf.eu/event/opleiding-zelfcompassie-trainer/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online,Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2026/06/opleiding-compassie.png ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270420T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270420T210000 DTSTAMP:20261015T091415Z CREATED:20261015T090932Z LAST-MODIFIED:20261015T091415Z UID:10000245-1808247600-1808254800@daviddewulf.eu SUMMARY:Rust in je brein en beter slapen DESCRIPTION:Oefeningen om je nervus vagus te versterken en dieper te ontspannen.  \nEen praktische workshop\n12 inzichten op basis van een Harvard programma\, mindfulness en een aantal polyvagaal oefeningen. \nWat zal je leren ?\nInzichten\, oefenigen\, praktische tips en meditaties om de knop om te draaien van naar onstpanning\,  diepere rust te ervaren\, en beter in te slapen. \nAlvast de 54321 tip hieronder om in te slapen. \nVoor wie?\nOververmoeid? Overprikkeld? Moeilijk slapen? Dan is deze workshop voor jou! \nMateriaal\nJe ontvangt hand-outs met alle tips en inzichten. \nDavid Dewulf\nDavid is arts en was een jaar lang in Boston waar hij actief was in het kader van de Harvard postgraduate programma’s Mind-Body Medicine met prof Herbert Benson. Hij heeft er ook workshops gegeven. \n5/4/3/2/1 Dit is een zeer efficiënte en eenvoudige oefening. Wanneer? Als je gedachten blijven malen en je verhinderen te slapen. Je wilt dus uit die maalmolen naar je directe ervaring. Dit doe je door aandacht te geven aan het hier en nu en   je directe ervaring te benoemen. Adem ontspannen in en uit telkens wanneer je iets opnoemt\, dit is de sleutel. En ook al slaap je niet meteen\, je zal merken dat je in een meer ontspannen fysiologische toestand komt waardoor je beter kan recupereren.  De oefening  Als je in je bed ligt\, noem je 5 dingen op die je ziet of waarvan je weet dat ze aanwezig zijn in je kamer\, vb. “Ik zie de deur”. Inademen en uitademen. “Ik zie de kast” Inademen en uitademen. “Ik zie het raam” Inademen en uitademen. …Noem nu 5 dingen op die je hoort vb. “Ik hoor een auto” Inademen en uitademen. “Ik hoor de ademhaling van mijn partner” Inademen en uitademen. …. Doe dit verder op het ritme van je adem.Noem nu 5 dingen op die je voelt vb. “Ik voel het dekbed” Inademen en uitademen. “Ik voel mijn hoofdkussen” Inademen en uitademen. “Ik voel mijn maag” Inademen en uitademen. …\nDaarna doe je hetzelfde met 4 dingen\, daarna 3\, 2\, 1 eventueel herbeginnen. Deze oefening is een variatie op de 54321 uit de korte therapie om een paniekaanval te doorbreken. URL:https://daviddewulf.eu/event/rust-in-je-brein-en-beter-slapen/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2026/10/44ebe32a-0fff-49be-8fd7-fa6e5bad8154.avif ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270427T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270615T120000 DTSTAMP:20260913T071410Z CREATED:20260108T150935Z LAST-MODIFIED:20260913T071410Z UID:10000205-1808816400-1813060800@daviddewulf.eu SUMMARY:Je brein als medicijn DESCRIPTION:De polyvagaal theorie met mindfulness\, zelfcompassie en compassie\nOp je werk en in je leven\nMet de polyvagaal theorie\n8 sessies \n80 tips en oefeningen\nOpnames beschikbaar van de lessen tot 6 weken na de laatste les. \nDeze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een druk en veeleisend leven\, waarbij je extra nood hebt aan stressbestendigheid en work/life balance  Er wordt gewerkt vanuit polyvagaal theorie voor zelfkennis\, stressaanpak en zelfzorg en met het model van de samoerai om balans te houden in je leven\, helder na te denken\, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. \nJe kan niet iets anders verwachten\, als je steeds hetzelfde blijft doen. \nIn vier tot acht stappen krijg je wekelijks een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk. \nWat zal je leren?\n\nDe landkaart van jouw autonome brein.\nJe overlevingspatroon en wat je ermee kan.\nInzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.\nReguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid\, verbinding\, tevredenheid\, dankbaarheid\nMeer zelfvertrouwen in moeilijke situaties brengen\nJe (on)bewuste impact op andermans autonoom zenuwstelsel & hoe je dit kan reguleren.\nImpact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen\nDe laatste 2 punten komen vooral aan bod in deel 2\n\nEnkele vragen die we stellen\n\nWat is neuroceptie?\nHoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?\nHoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?\nWat is de vagale rem\nWat is het sociaal engagement systeem?\n\nVoor wie\n\nVoor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.\nVoor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.\nVoor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.\nVoor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.\nOok voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.\n\nWaar je mee zal geholpen zijn\n\nMinder vermoeidheid en burn-out\nMeer veiligheid in jezelf en in je relatie\nMinder stressklachten\nBeter slapen – 12 tips & 3 oefeningen\nBeter presteren\n\nFormaat – 2 blokken\nIedere sessie bevat theorie en praktische oefeningen!\nIedere blok heeft een pdf syllabus van ruim 48 bladzijden en 6 audio -downloads. \nDeel 1\n\nSessie 1: polyvagaal systeem – overzicht\, tips en oefeningen\nSessie 2: sympatische (stress) toestand – zelfregulatie en co-regulatie – tips &oefeningen\nSessie 3: dorsale (collaps & trauma) toestand – zelfregulatie en co-regulatie – tips &oefeningen\nSessie 4: ventrale toestand (oprechte verbondenheid) – zelfregulatie en co-regulatie – tips &oefeningen\n\nDeel 2\n\nSessie 5: een onstuimige sympaticus – rust vinden in heftigheid\nSessie 6: de bange sympaticus – de moed vinden om te leven\nSessie 7:de compassievolle vagus – oprechte verbinden ( ook bij uitdagingen)\nSessie 8: sterker worden in wie je bent – de 4 kwadranten\n\nInbegrepen\n\nSyllabus in pdf voor iedere module ( 48 bladzijden)\n6 audio -downloads.\nOpnams van de lessen ( tot 6 weken na de lessen beschikbaar)\n\nNieuwe data\nDeel 1 – Data en uren 2026\nDinsdagen 9 u – 12  u\n17\, 24 november 2026\n8\, 15 december 2026 \nDeel 2 – Data en uren 2027\nDinsdag  9 tot 12 u\n19\, 26 januari 2027\n2\, 9 februari 2027 URL:https://daviddewulf.eu/event/brein-medicijn2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20270427T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270427T210000 DTSTAMP:20261015T092156Z CREATED:20261015T092156Z LAST-MODIFIED:20261015T092156Z UID:10000246-1808852400-1808859600@daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfvertrouwen - weg met die angstige belemmeringen DESCRIPTION:Je kan steeds meer dan je denkt\nEen praktische workshop\n7 stappen en inzichten om je zelfvertrouwen onwankelbaar te maken. \nZorg voor pen en papier. \nInclusief werkmapje 20 bladzijden in pdf ( ontvang je uur voor de start) \nWat zal je leren ?\nJe krachtanker opbouwen \nOndermijnende gedachten aanpakken en krachtgedachten cultiveren \nControl mind versus present mind leren kennen als bron van rust in je brein \nZelfcompassie als bron van zelfvertrouwen \nMNM denken\, met nieuwe mogelijkheden – we gaan op in op innerlijke kracht\, relatie met anderen en doorzettingsvermogen \nSterker worden dan je angstige weerstanden \nMeditatie: je vleugels uitstrekken. \nLiteratuur\n\n \n\n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen URL:https://daviddewulf.eu/event/zelfvertrouwen-weg-met-die-angstige-belemmeringen-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2026/10/950bc885-ba4b-40cd-8546-cedd52f2e8d7.avif ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20271004T094500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20271213T170000 DTSTAMP:20261103T094851Z CREATED:20260624T092334Z LAST-MODIFIED:20261103T094851Z UID:10000227-1822643100-1828717200@daviddewulf.eu SUMMARY:Opleiding tot Mindfulness trainer DESCRIPTION:Misschien wil je graag professioneel met mindfulness werken\, en deze waardevolle vaardigheden ook met anderen wil delen. Of wil je je jouw eigen beoefening en kennis van mindfulness graag verder wil ontwikkelen. \nOf je nu een hulpverlener of bedrijfsprofessional bent\, een trainer in spe of een enthousiasteling die verder wil verdiepen: welkom in deze opleiding! \n \nOpbouw\nDe basisopleiding met David – 8 dagen  \nMindfulness opleiding online. Eén dag per sessie van de 8 weken training. Certificaat ‘basisopleiding tot mindfulnesstrainer’ krijg je na het indienen van de schriftelijke opdrachten & bespreking via zoom. Bij nodige extra sessie kost dit 65 euro (incl).  \nNa deze opleiding kan je starten met het geven van trainingen. \nDe verdiepingsopleiding met David –  8 dagen \nKeuze uit verschillende thema’s. Na afronding met de extra moduels krijg je een certificaat ‘ verdiepingsopleiding tot mindfulnesstrainer’ \n\nMindfulness en de polyvgaal theorie: je brein als medicijn.\nMindfulness bij boosheid \nMindfulness bij verdriet \nMindfulness bij angst \nMindfulness bij trauma\n\nKlik hier voor meer informatie \nDeelnamevoorwaarde\nVooraf aan de trainersopleiding heb je een 8 weken mindfulness gevolgd of bij iemand anders. \nDe mindfulness opleiding van 8 dagen\nDe structuur van de lessen wordt ervaringsgericht belicht\, met casussen. Er wordt interactief gewerkt met rollenspel. Er is ruimte voor emotionele processen\, meditatie\, de praktijk van het begeleiden met theoretische reflecties en een uitgebreide bespreking van de 84 vragen van de checklist voor trainers. \nEnkele onderwerpen van deze 8 dagen\n\n4 niveau´s van “inquiry”\nDe structuur en opbouw van emotionele en mentale ervaringen\nEmoties en mentale formaties en interventies op verschillende niveau´s\nBelichaamde communicatie\nHet gebruik van beelden en verbeelding\, valkuilen\nHet gebruik van taal in mindfulness meditatie\, valkuilen\nDe kunst van het benoemen en valkuilen\nOmgaan met mentale patronen\nDe gevoelstoon\nOmgaan met vermoeidheid & mentale agitatie\nAcceptatie als vaardigheid & beperkingen\nCore process psychotherapie en groepsproces\n\nWaarmee je leert werken\nEmotioneel evenwicht \n\nLeren surfen op emotionele golven\nVerdrinken en verdringen\, de balans tussen contact maken en ruimte maken\nDe middenweg bewandelen\nDe H.A.R.T-zelfcompassie mantra\nHet belang van evenwicht tussen zachtheid en moed\nEen unieke interventie voor emotioneel moeilijk periodes\nDe 4 manieren om emoties aan te pakken in meditatie\n3 manieren om de greep van gedachten te verminderen in cognitieve psychologie\n\nPijn en Lijden \n\nDoorprikken van het idee dat lijden optioneel zou zijn\nHet verhaal van de 2 pijlen in relatie tot de meditaties\nHeilzaam begrijpen en heilzame intentie in een relatie tot de sessies en het leven van elke dag\n3 manieren om met pijn om te gaan\nDe plaats van acceptatie\nDe 54321-mindful inslaapoefening voor hectische periodes\nCognitieve inzichten in relatie tot het oude en het nieuwe brein\n\nDieper kijken naar reactiepatronen \n\nInzicht in reactiepatronen laat toe om niet meer voor de geautomatiseerde harde weg te kiezen maar voor de H.A.R.T-weg\nEen verdieping van de klassieke kalenders\nInzicht in de 4 manieren waarop we ons eigen geluk saboteren\nInzicht in de 6 manieren waarop we het leven moeilijker maken dan het al is\nInspirerende verhalen\nInzicht krijgen in onheilzame inspanning in relatie tot de 3 vormen van heilzame inspanning\n\nMindvol communiceren \n\nMindvol en compassievol omgaan met “nee” zeggen en ontvangen\nDe driehoek impuls\, impact en intentie en haar toepassingen\n5 bijzondere aandachtspunten in moeilijke communicatie\n\nInbegrepen\n\nWerkmap voor trainers en deelnemers\nEen uitgebreide collectie van audio-downloads\nOptie korting op ‘mindfulness werkboeken’. \n\nData\nData: 8 maandagen najaar 2027 4\, 11\, 18  okt  8 \,15 \,22 nov6 \, 13 dec Tijd: telkens van 9.45 tot 17.00 uur \nPraktisch\nLocatie: onlineOpleider: David DewulfKost: 1185 euro (incl. BTW) \nOpnames gewenst? Kost 50 euro ( incl btw) \, niet verplicht\, behalve als je dagen mist\, dan is er een verslag nodig op basis van de opnames dat wordt nagelezen.  URL:https://daviddewulf.eu/event/opleiding-tot-mindfulness-trainer/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2026/06/mindfulness.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT END:VCALENDAR